Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

A bőség zavara – avagy hogyan válasszunk edzőt, edzőtermet?

2016-04-13 10:49:00

-„De csinos vagy!! Mit sportolsz?!”

-„Nem rég elkezdtem személyi edzőhöz járni, tudod, abban a jó kis teremben, itt a közelben!”

… Napjainkban a reklámok, a marketing-, és PR-fogások mindenütt megtalálnak minket, azzal az üzenettel bombázva; „vegyél meg!”. Mégis, a szájhagyomány útján terjedő ajánlás értékével egyik sem tud versenybe szállni – főleg egy olyan szolgáltatás kapcsán, ami mostanság nagyon is központi szerepet tölt be életünkben: hogyan lehetnénk fittebbek? Mielőtt azonban letennénk voksunkat egy terem, vagy egy edző mellett, fontos néhány szempontot figyelembe venni!

Ugyan az első konditermek megnyitásáig nem kell sokat visszamennünk a múltba - elég csupán néhány évtizedet-, mégis a testépítés/testszépítés mára már egy hatalmas, dinamikusan fejlődő iparággá nőtte ki magát. A fitnesz- és wellnesz központok száma gombamód nő, szinte minden sarkon találunk egyet, de hogyan válasszuk ki a számunkra megfelelőt?

 

A teremválasztás szempontjai:

 

1. Lokáció: attól függően, hogy a mozgást hogyan tudjuk napirendi pontjaink közé beilleszteni, érdemes vagy az otthonunkhoz (ha szeretnénk utána közvetlenül hazamenni, vagy főleg hétvégén van időnk sportolni), vagy a munkahelyünkhöz (ha pl. van lehetőségünk nap közben elszabadulni) közeli létesítményt választani. Gondoljunk csak azokra a sötét téli napokra/a motivációnk ingadozására, amikor amúgy is nehezen vesszük rá magunkat az edzésre, hát hogyha még órákat kell utazni miatta!

2. Környezet: a legtöbb teremben lehetőség nyílik arra, hogy „idegenvezetést” kérjünk, vagy egy ingyenes próbaalkalmat; ilyenkor figyeljük meg:

  • mennyire motiváló a légkör (színek, fények, növények, zene, az odajárók közössége);
  • milyen a recepció és az ott dolgozó személyzet;
  • milyen a géppark (ne legyen zsúfolt a kialakítás, modern eszközök, van-e bőséges választék – csúcsidőben lesz-e alternatíva, ha épp foglalt az adott gép?);
  • megfelelő-e az ár-érték arány;

3. Kiegészítő helyiségek/szolgáltatások:

  • a zsúfolt vagy elhanyagolt öltöző kellemetlen érzést kelthet;
  • az igényes, harmonikus wellnesz-részleg segíti a pihenést, regenerációt.
/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1887/o_iStock_000039383670_XXXLarge_20160331132059.jpg

Az edző-dilemma

 

A „hol” megválasztásával egyenértékű (vagy talán még fontosabb!) a „kivel” kérdés. Már amikor termet választunk, megnézhetjük a honlapjukat: milyen edzői gárdával rendelkezik az adott létesítmény (arckép, szakmai önéletrajz, közösségi portálon található profil), és ilyenkor bizony jól jön az a bizonyos ajánlás is. :)

Akár egy kis listát is összeállíthatunk az elvárásainkról:

1. itt is hangsúlyos, hogy hosszú távon is megfizethető legyen az ár;

2. hitelesség: milyen személyes példát mutat: legyen sportos testfelépítésű, tudja maga is szemléltetni a gyakorlatokat, hogyan fejlődik a többi vendége (esetleg vannak-e referenciamunkái);

3. legyen a habitusunknak megfelelő, mosolygós, nyitott személyiség (először magunkban tisztázzuk, hogy kit/mit keresünk: „vaskalapos őrmestert”, vagy megértő terelgető, türelmes „pásztort”);

4. célközpontúság: a kiválasztott sportszakember végeztessen velünk állapot-felmérést; egy hosszabb beszélgetés keretén belül tisztázzuk, mi az elérni kívánt eredmény, a kitűzött időlimit, részcélok… állnak-e fenn egészségügyi problémák (gyógyszer szedése, ízületi érzékenység, stb.);

5. következetesség: kérdezzünk rá, hogy használunk-e majd edzésnaplót; átbeszéljük-e edzések elején a napot, felméri-e mennyire vagy aznap terhelhető, hogy sikerül tartanod a kaja tervet;

6. ne csak a vendégek felhalmozása, nyereség termelése legyen a célja, hanem valóban hivatásként végezze a munkáját (pl. a tekintete ne a telefonja kijelzőjére tapadjon, miközben a Vendége esetleg helytelenül kivitelezi a gyakorlatot :));

7. kölcsönös tisztelet, empátia (folyton biztasson, ne törje le az önbizalmam – bár van, akinél beválik ez is :)), ha elég alapos; ismeri az életkörülményeid, például, hogy gyereket nevelsz, legyen rugalmas, ha Neked csak a hajnali órák felelnek meg;

8. bizalom: el tudod-e képzelni, hogy egy direkt, szoros kapcsolat alakuljon ki az edződ és közted, de megmaradjanak a határok, ne menjen át „bratyizásba”?!

Ha mindezek feltérképezése után, sikerül meghozni a döntést, érdemes előre lefixálni pár alkalmat és azt is tisztázni, hogy egyedül vagy párban járnátok! (Optimális esetben maximum 1 vagy 2 személy edzhető egyszerre.) Ne felejtsük el: ez egy szolgáltatás, amiért fizetünk, az az idő csak a miénk – ha mégsem válik be a terem, vagy az edző, bármikor válthatunk! :)

Plézer Panna

Sportedző


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK