Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Málnás-túrós kocka

2016-04-22 11:06:00

Hozzávalók (2 kockához):

25g zabpehely, 180g sovány túró, 1 tojás, 8g útifű maghéj, 1 mérőkanál vaníliás fehérjepor, 1 mérőkanál epres fehérjepor, 125g friss málna, 8g szeletelt mandula, reszelt citromhéj, (ízlés szerint édesítő)

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1930/o_PerjesKinga03.31._20160422110922.jpg
Elkészítés:

A szilikon sütőforma aljára szórjunk egyenletesen zabpelyhet, majd öntsük rá óvatosan az összekevert túró+felvert tojás+vaníliás fehérjepor+reszelt citromhéj+3g útifűmaghéj keveréket. Süssük meg 180 fokon, amíg a teteje aranybarna nem lesz. Közben a málnák felét pürésítsük, a maradékot hagyjuk egészben, keverjük össze az egészet óvatosan az epres fehérjeporral és az 5g útifű maghéjjal, majd gyorsan (amíg nem szívja meg magát az útifű maghéj), addig öntsük rá a sütőből kivett túrókockára, és simítgassuk el egyenletesen. Szórjunk rá egy kis mandulát, és tegyük be a hűtőbe minimum fél órára. Amint az útifű maghéj megszívja magát a málnapürében lévő nedvességgel, puding-szerű zselés állagú réteg lesz belőle.

Perjes Kinga


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

sütemény » recept » Málnás-túrós » diéta »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

L-Carnitine 2 000 mg Ampulla - 25 ml

L-Carnitine 2 000 mg Ampulla - 25 ml

MAGAS DÓZISÚ FOLYÉKONY L-KARNITIN EGYADAGOS AMPULLÁKBAN.
Megveszem
AAKG Shock Extreme - 500 ml

AAKG Shock Extreme - 500 ml

FOLYÉKONY EDZÉS ELŐTTI FORMULA, MAGAS DÓZISÚ AAKG-VAL ÉS MAGNÉZIUMMAL.
Megveszem
Cranberry Supreme - 60 tabletta

Cranberry Supreme - 60 tabletta

TŐZEGÁFONYA TARTALMÚ KÉSZÍTMÉNY.
Megveszem
Hyper Mass 5000 - 4000 g zsák

Hyper Mass 5000 - 4000 g zsák

MODERNIZÁLT ÖSSZETÉTELLEL! MAGAS FEHÉRJE- ÉS SZÉNHIDRÁT-TARTALOMMAL ÉS KREATINNAL, GLUTÉNMENTESEN. A TERMÉKBEN TALÁLHATÓ KREATIN NÖVELI A FIZIKAI TELJESÍTMÉNYT A RÖVID, SOROZATOS, NAGY INTENZITÁSÚ MOZGÁS SORÁN.
Megveszem
Brutal Gainer - 1362 g

Brutal Gainer - 1362 g

BRUTAL TST FOKOZÓ MÁTRIXOT TARTALMAZÓ SZÉNHIDRÁT KOMPLEX, ÚJ MARHA-TEJSAVÓ FEHÉRJE FORMULÁVAL.
Megveszem
Toronto fekete bőr kesztyű

Toronto fekete bőr kesztyű

Fekete színű bőr kesztyű.
Megveszem
BioTech USA törölköző kék*

BioTech USA törölköző kék*

Nagy nedvszívó képességű, BioTechUSA logóval ellátott kék frottír törölköző.
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Feszes karokat szeretnél?