Kiemelt topic

A fehérjeturmix legfontosabb hatásai

Mindenhol arról olvashatsz, hogy milyen fontos a fehérjeturmix fogyasztása. De azt tudod, pontosan miért és milyen hatásai...»
Tovább...

Szálkásítás 30 nap alatt ezekkel a táplálék-kiegészítőkkel

Szeretnél szép szálkás formát? A fogyáshoz vezető utat nem csak kemény edzéssel és tiszta étkezéssel támogathatod,...»
Tovább...

Különleges receptek fehérjepor felhaszálásával

Ha szeretnél pár új és igazán különleges receptet megismerni fehérjepor hozzáadásával, akkor olvass tovább 8...»
Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

Ha laktózérzékeny vagy nem kis fejtörést okozhat egy diétás ugyanakkor vitaminokban és ásványianyagok...»
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon. Mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták,...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Ezúttal nem egy klasszikus tömegnövelő, súlyzós edzést hoztunk. Ez az edzésterv a törzs izmait és ál...»
Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...