Kiemelt topic

Minőség és mennyiség, avagy miből mennyit?

 Az egészséges életmód térhódításának köszönhetően egyre többen törekednek arra, hogy hasznos tápanyagokkal...»
Tovább...

4 előny, amit az új e-törzskártyánk nyújt Neked

 Boltunkban éppen fizetnél a kedvenc termékeidért, ám kiderül, hogy otthon maradt a törzsvásárlói kártyád... pedig...»
Tovább...

Az izomvesztés valódi okai

 Sokan bosszankodtunk már izomveszteség miatt, vagy éppen mert nem úgy fejlődik az izomzatunk ahogyan azt elvárnánk....»
Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

 Összesen: 1625 kcal, 151g fehérje, 50g zsír, 147g szénhidrát
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

 Nyakunkon a nyár és a strandszezon...mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

 A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

 Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...