Kiemelt topic

Edzés gyakorlatok hölgyeknek

Cikkünkben bemutatjuk, milyen edzés gyakorlatokat ajánlunk kifejezetten nők számára a szexi formás test elérése...»
Tovább...

Ne csalj, válaszd a Zero Bar fehérjeszeletet!

A Zero Bar hozzáadott cukormentes fehérjeszelet 11 fantasztikus csokis, kávés és sütemény ízével a kedvenc nassolnivalód...»
Tovább...

Edzés előtti formulák: mire jók és hogyan használd?

Régóta szemezel az edzés előtti formulákkal, de nem ismered azok összetevőit és hatását? Cikkünkben elárulunk...»
Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

Ha laktózérzékeny vagy nem kis fejtörést okozhat egy diétás ugyanakkor vitaminokban és ásványianyagok...»
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon. Mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták,...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Ezúttal nem egy klasszikus tömegnövelő, súlyzós edzést hoztunk. Ez az edzésterv a törzs izmait és ál...»
Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...