Kiemelt topic

Miért fogyasszunk sok fehérjét a diéta alatt?

A fehérje, a három makronutriens egyike, amely az emberi szervezet építőanya és szinte minden folyamatban részt vesz,...»
Tovább...

Tudnivalók a tejsavó fehérjéről

A tejsavó a sajtgyártás mellékterméke, amit korábban egyszerűen kidobtak, mert értéktelennek tartották. Aztán...»
Tovább...

Sérülés utáni rehabilitáció

Ismerd meg a BioTechUSA termékszakértői által összeállított termékcsomagot! Segítsd a gyógyulást és az újabb...»
Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

Összesen: 1625 kcal, 151g fehérje, 50g zsír, 147g szénhidrát
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon...mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Ezúttal nem egy klasszikus tömegnövelő, súlyzós edzést hoztunk. Ez az edzésterv a törzs izmait és ál...»
Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...