Kiemelt topic

Ezeket edd, ha fogyni szeretnél - Top 10 étel zsírégetéshez

Ha szeretnél profin összeállított étrendet, akkor csempészd bele a következő 10 ételt, ezzel növelve a fogyókúra...»
Tovább...

Zero Shake – fehérjeital útra készen

Időgép kellene, hogy utolérd magad? Folyton versenyt futsz a napi teendőkkel? Nyerd meg Te a csatát! Bemutatjuk Neked...»
Tovább...

A 7 legjobb zsírégető táplálék-kiegészítő

Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

Ha laktózérzékeny vagy nem kis fejtörést okozhat egy diétás ugyanakkor vitaminokban és ásványianyagok...»
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

Nyakunkon a nyár és a strandszezon. Mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták,...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Ezúttal nem egy klasszikus tömegnövelő, súlyzós edzést hoztunk. Ez az edzésterv a törzs izmait és ál...»
Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...