Kiemelt topic

Napszúrás – gyors kezelés házilag

 A napszúrás a nyaralások fő ellensége, ám megfelelő otthoni praktikákkal hamar gyógyítható. Tudj meg mindent a...»
Tovább...

Spirulina – az immunrendszer étrend-kiegészítője

 Fogyni szeretnél, szabadulnál az allergiától, vagy természetes fehérje-kiegészítést keresel? Ismerd meg a spirulina...»
Tovább...

6+1 táplálék-kiegészítő focistáknak

 Egy minimum 90 perces meccs alatt csak pár alkalommal van lehetőség a frissítésre, ezért segítségünkre lesz néhány...»
Tovább...
Étrendek

Laktóz és gluténmentes diétás étrend

 Összesen: 1625 kcal, 151g fehérje, 50g zsír, 147g szénhidrát
Tovább...

Kiss Virág étrendje (1200 kcal)

 Nyakunkon a nyár és a strandszezon...mindenhonnan özönlenek a jobbnál jobb trükkök, praktikák, diéták...»
Tovább...

70 kg-s férfi száraz izomtömeg növelő étrend

 A minőségi és megfelelő mennyiségben belőtt étrend segítségével elkerülheted, hogy a zsírtömeged gyarapodjon és látványos izomtömeg fejlődést tudsz elérni.
Tovább...
Edzéstervek

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Tovább...

5 napos haladó súlyzós edzésterv

 Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés g...»
Tovább...