LEGFRISSEBB CIKKEINK

Kinesio tape, köpölyözés, flossing - Mikor használd ezeket?

Kinesio tape, köpölyözés, flossing - Mikor használd ezeket?

Függetlenül a jól felépített edzésektől, a megfelelő fizikai állapottól, mindenkivel előfordulhat, hogy lesérül, meghúzza az izmait, vagy esetleg a rossz emeléstől becsípődik a dereka....»
Tovább...
2021-02-24 00:00:00
Ektomorf tömegnövelés - étrend és edzés tippek hízáshoz

Ektomorf tömegnövelés - étrend és edzés tippek hízáshoz

A legtöbb ember kőkeményen küzd azért, hogy le tudjon fogyni és arról álmodik, bárcsak mindeközben b...»
Tovább...
2021-02-12 13:07:00
Edzés utáni étkezés: mikor és mit együnk az edzés után?

Edzés utáni étkezés: mikor és mit együnk az edzés után?

Szeretnéd a legtöbbet kihozni edzéseidből? Az edzés utáni étkezés elengedhetetlen része a fejlődésnek! Mutatjuk mit és mikor fogyassz, ha a maximumra törekszel!
Tovább...
2021-02-12 00:00:00

Miért fontos a B3-vitamin (niacin)?

Gyakran vagy fáradt és küzdesz bőrproblémákkal vagy érzel izomgyengeséget? Elképzelhető, hogy csak B3-vitamin – vagy más néven niacin – pótlásra van szükséged!
Tovább...
2021-02-05 11:43:00

Hát edzés otthon: a 7 legjobb hátizom erősítő gyakorlat

Íme a 7 legjobb hátizom gyakorlat, amivel minden izmot átmozhathatsz akár az otthoni, akár edzőtermi hát edzések során.
Tovább...
2021-01-29 11:52:00

8 fogyókúrás vacsora recept

Az egészséges vacsora elengedhetetlen része a fogyókúrás étrendnek, ezért mutatunk 8 mennyei receptet, amit nyugodtan fogyaszthatsz az esti órákban is!
Tovább...
2021-01-25 15:40:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon