míért nem indul ell a fogyás?

Szia Robi, a fogyás nagyobbrészt az étrendeden múlik, de arról sokat nem írsz, azt látnom kéne. Az edzésedről sem látok sok infot, mindenesetre heti legalább 2-3 erősítő edzésre lenne szükség és legalább 3 aerob jellegű (séta, bringa stb.) mozgásra legalább 20-30 perces időtartamban. sok helyen lehet probléma, de a zsírégető pl még nem is annyira fontos. Előbb lenne szükség egy jó fehérje turmixra, vitaminra és ha nagyon nem indul be, akkor egy orvosi kivizsgálásra, mert elképzelhető, hogy IR vagy pajzsmirigy probléma van és ezek gátolhatják a fogyást.