Palacsinta téliesítve, karácsonyi kiadás

Palacsinta téliesítve, karácsonyi kiadás

Kisütöttem 4 nagy méretû banános zabpalit

-1 banán

-60gramm zabliszt

-1 tojás+1fehérje

-30gramm vaniliás nitro pure whey

-bubis víz keverékéből.

Megtöltöttem

– 200 g túró

– 75 gramm mézeskalácsos iso whey zero +eritrit keverékével. Harmadoltam ôket, majd kókuszzsírral kikent kis jénaiba rendeztem.
A hézagokba natúr joghurt+darált dió+buorbonvaniliás nitro pure whey+édesítô egyvelegét töltöttem, majd az egészet ‘mindenmentes, házi baracklekvárral lecsorgattam.
A tetejére por állagú eritrittel felvert tojásfehérje került fahéjjal megszórva, majd ment a sütôbe közepes lángon kb. 15percre.

Soós Alexandra