Diétás sonkás muffin

Hozzávalók:

• kókuszzsír
• zsírszegény csirke- vagy pulykamell sonka
• 2-3 tojásfehérje, 1 sárgája
• hagyma
• fűszerek igény szerint

Elkészítés:

Muffin formát kenj ki kókuszzsírral, majd béleld ki sonkával (csirke-,pulykamell sonka v saga natúr 4%os sonka szuper),majd öntsd bele a felvert, fűszerezett hagymás tojást (nálam 2-3fehérje,1sárgája),majd előmelegített sütőben süsd 15-20percig. Ezt ízlés szerint még bolondíthatjátok hozzávalókkal!:)

Kuncsák Eszter (Testcsere Program)