CROSSFIGHT CHALLENGE Beach Club
Az IWI, a BioTechUSA, a Sunrise Crossfight Arena és a GFlex Europe közös szervezésében Crossfight Challenge-en is részt vehetsz, ha kilátogatsz július 27-én a Mr. és Miss Beach Body rendezvényre!
Várunk kezdőket, akkor is, ha még esetleg nem találkoztál ezekkel a gyakorlatokkal és várjuk természetesen a profikat is, akik külön kategóriában mérhetik össze az erejüket!
Nevezés:
A nevezés ingyenes, előzetes regisztráció szükséges július 20-ig a következő e-mail címen: [email protected]. Írd az e-mail tárgyába, hogy Crossfight regisztráció
Helyszín:
Beach Club, IWI stand területe
Időpont:
2013. július 27. 10:00 (kezdő) és 14.00 (haladó)
Kategóriák:
10:00: Beginner (női és férfi) – kezdők részére, akik most ismerkednek az edzőtermek világával, még alig vagy egyáltalán nem találkoztak a lenti feladatokkal.
14:00: Advanced (női és férfi) – haladók részére, akik gyakorlottak, ismerik a gyakorlatokat, esetleg versenyeznek
Feladatok:
5 állomásból álló erőnléti, állóképességi és funkcionális gyakorlatok:
1. GFlex összetett gyakorlat – (max ismétlés)
2. Saját testsúlyos gyakorlat – Planking (időre)
3. Kettlebell gyakorlat – Állig húzás (testúly 30%-max ism.)
4. Súlyemelés – Military press (testúly 50% – max ism.)
5. Állóképességi gyakorlat – 4 ütemű fekvőtámasz (max ismétlés)
(Hamarosan jönnek a képek az egyes gyakorlatokról)
Minden versenyszámban az eredmények alapján sorrendet állítunk fel , az állomások pontszámai alapján alakul ki a végső helyezés.
Díjak:
1. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):
- Oklevél
- SCFA 1 hónapos SCFA klubtagság+ 10 alkalmas Cross vagy funcionális training bérlet.
- SCFA póló+karkötő
- BioTechUSA ajándékcsomag
- IWI sporttáplálkozás képzés
2. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):
- Oklevél
- 1 hónapos SCFA klubtagság+10 alkalmas szabadedzés bérlet
- SCFA póló+karkötő
- BioTechUSA ajándékcsomag
- IWI sporttáplálkozás képzés
3. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):
- Oklevél
- SCFA 1 hónapos klubtagság
- SCFA póló+karkötő
- Biotech ajándékcsomag
- IWI sporttáplálkozás képzés
Várjuk a jelentkezésedet!