Haladó tömegnövelő edzésterv

Haladó tömegnövelő edzésterv

Haladó tömegnövelő edzésterv Ha már benned van pár év edzés, de nem tudsz továbblépni vagy új gyakorlatokat iktatnál be az...
Haladó tömegnövelő edzésterv 6918
Kezdő edzésterv konditermi edzéshez

Kezdő edzésterv konditermi edzéshez

Az edzéstervben a sorozatszámok és ismétlésszámok szerepelnek a gyakorlat után. Pl. 3x15. Ez azt jelenti, hogy 3 sorozat során 15...
Kezdő edzésterv konditermi edzéshez 1278
5 napos haladó súlyzós edzésterv

5 napos haladó súlyzós edzésterv

Haladó testépítőre jellemző, hogy már jópár év edzésmúlttal rendelkezik, ismeri a súlyzós edzés gyakorlatainak szabályos,...
5 napos haladó súlyzós edzésterv 17807
 Herkules edzésterv – hát

Herkules edzésterv – hát

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk negyedik, egyben utolsó részében a...
 Herkules edzésterv – hát 53704
 Herkules edzésterv – kar

Herkules edzésterv – kar

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk harmadik részében a kar edzéstervét...
 Herkules edzésterv – kar 39073
Herkules edzésterv - mell

Herkules edzésterv - mell

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk második részében a mell edzéstervét...
Herkules edzésterv - mell 46506
Herkules edzésterv - váll

Herkules edzésterv - váll

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk első részében a váll edzéstervét...
Herkules edzésterv - váll 44428
01