3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel 205645
4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos edzésterv hölgyek részére, sok-sok aerob edzéssel, ami segíti a fogyást és a felesleg leadását!
4 napos női edzésterv kezdőknek 53201
Átmozgató 2 napos edzésterv

Átmozgató 2 napos edzésterv

Ha egy héten csak két napod van edzeni, akkor próbáld ki ezt az edzéstervet.
Átmozgató 2 napos edzésterv 70332
Diétás edzésterv kezdőknek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű heti edzésterv! Hozd magad formába gyorsan!
Diétás edzésterv kezdőknek 229694
Alap edzésterv kezdőknek

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 147682
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Amennyiben már úgy érzed megtanultad a kötöttpályás gépeken az egyes gyakorlatok végrehajtását, térj rá a szabadsúlyos...
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal 33603
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Ha még kezdő vagy a súlyzós edzés világában, de szeretnéd, hogy izmaid nagyobbak, formásabbak legyenek, használd az alábbi...
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken 57586
3 napos kezdő átmozgató edzésterv

3 napos kezdő átmozgató edzésterv

Kezdőknek javasolt egy átmozgató edzéstervvel nekivágni a konditermek világának. Ezzel az edzéstervvel heti háromszor tudod...
3 napos kezdő átmozgató edzésterv 53833
01