Balogh Robin karizomfejlesztő gyakorlatot végez

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel 280913
4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos edzésterv hölgyek részére, sok-sok aerob edzéssel, ami segíti a fogyást és a felesleg leadását!
4 napos női edzésterv kezdőknek 157118
Férfi felsőtest tónusos izomzattal

Átmozgató 2 napos edzésterv

Ha egy héten csak két napod van edzeni, akkor sem kell, hogy lemondj a szép tónusos izomzatról. Jól összerakott, hatékony...
Átmozgató 2 napos edzésterv 102230
Edzés kézi súlyokkal, edzésterv kezdő nőknek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű teljes hétre elosztott edzésterv! Hogyan hozd magad formába gyorsan?! Kövesd edzéstervünket és...
Diétás edzésterv kezdőknek 273181
Kezdő edzésterv, alapozás

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 191935
Kiss Virág kezdő edzésterv nőknek

3 napos női átmozgató edzésterv

Kezdőként talán a legnagyobb kihívás, nem is lemenni az edzőterembe, hanem, hogy hogyan állítsunk össze egy olyan edzéstervet,...
3 napos női átmozgató edzésterv 122430
Nő személyi edző irányításával szabadsúlyokkal edz

Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Úgy érzed megtanultad a kötöttpályás gépeken az egyes gyakorlatok végrehajtását? Itt az ideje, hogy áttérj a szabadsúlyos...
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal 42782
Nő az edzőteremben kötöttpályás edzőgépen végez izomfejlesztő gyakorlatot

Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Ha még kezdő vagy a súlyzós edzés világában, de szeretnéd, hogy izmaid nagyobbak, formásabbak legyenek, használd az alábbi...
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken 75373
Bicepsz edzés szabadsúllyal

3 napos kezdő átmozgató edzésterv

Kezdőknek javasolt egy átmozgató edzéstervvel nekivágni a konditermek világának. Ezzel az edzéstervvel heti háromszor tudod...
3 napos kezdő átmozgató edzésterv 73195
01