3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel 183822
4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos edzésterv hölgyek részére, sok-sok aerob edzéssel, ami segíti a fogyást és a felesleg leadását!
4 napos női edzésterv kezdőknek 24201
Átmozgató 2 napos edzésterv

Átmozgató 2 napos edzésterv

Ha egy héten csak két napod van edzeni, akkor próbáld ki ezt az edzéstervet.
Átmozgató 2 napos edzésterv 63234
Diétás edzésterv kezdőknek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű heti edzésterv! Hozd magad formába gyorsan!
Diétás edzésterv kezdőknek 215224
Alap edzésterv kezdőknek

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 133710
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Amennyiben már úgy érzed megtanultad a kötöttpályás gépeken az egyes gyakorlatok végrehajtását, térj rá a szabadsúlyos...
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal 30673
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Ha még kezdő vagy a súlyzós edzés világában, de szeretnéd, hogy izmaid nagyobbak, formásabbak legyenek, használd az alábbi...
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken 52577
3 napos kezdő átmozgató edzésterv

3 napos kezdő átmozgató edzésterv

Kezdőknek javasolt egy átmozgató edzéstervvel nekivágni a konditermek világának. Ezzel az edzéstervvel heti háromszor tudod...
3 napos kezdő átmozgató edzésterv 48726
01