4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos női edzésterv kezdőknek

4 napos edzésterv hölgyek részére, sok-sok aerob edzéssel, ami segíti a fogyást és a felesleg leadását!
4 napos női edzésterv kezdőknek 132363
Izomfejlesztés nőknek, edzésterv

4 napos haladó női edzésterv

Heti edzésterv, 4 napos bontásban csajoknak, akik szeretnének némi izmot magukra pakolni!
4 napos haladó női edzésterv 173532
Edzés kézi súlyokkal, edzésterv kezdő nőknek

Diétás edzésterv kezdőknek

Kezdő hölgyeknek egy nagyszerű teljes hétre elosztott edzésterv! Hogyan hozd magad formába gyorsan?! Kövesd edzéstervünket és...
Diétás edzésterv kezdőknek 263215
Szabó Melinda IFBB fitness Világbajnok edzésterve

3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól

Szabó Melinda IFBB fitness világbajnok osztja meg velünk 3 napos edzéstervét, amelyben felsőtest, alsótest és kardió edzésnapok...
3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól 89193
Kiss Virág kezdő edzésterv nőknek

3 napos női átmozgató edzésterv

Kezdőként talán a legnagyobb kihívás, nem is lemenni az edzőterembe, hanem, hogy hogyan állítsunk össze egy olyan edzéstervet,...
3 napos női átmozgató edzésterv 114964
Női haladó edzésterv

3 napos női haladó edzésterv

Szuperszettes, pörgős edzésterv csajoknak. 3 napos bontásban felső- és alsótest, valamint kardió nap kis hasizommal fűszerezve!
3 napos női haladó edzésterv 77399
Edzésterv a szexi lábakért

Formálj szexi lábakat!

A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngősség, nagyon szépen alakul mindkét izomcsoport, ha folyamatosan,...
Formálj szexi lábakat! 99105
Mellizom edzés nőknek

Mellizom edzés nőknek

Nőknek nem szükséges hosszú, hardcore mell edzésnapot tartani. A feszes, tónusos izomtömeg elérése épp elég, különben a...
Mellizom edzés nőknek 45717
Comb- és popsiformáló edzés

Comb- és popsiformálás otthon

Nem kell mindenáron edzőterembe járnod azért, hogy tónusos combod és feszes popsid legyen. Otthoni gyakorlatokkal is nagyszerűen...
Comb- és popsiformálás otthon 484441
Nő kitörést végez súllyal a kezében az edzőteremben

3 napos kezdő edzésterv lányoknak, zsírégető jellegű

Ezt a 3 napos kezdő edzéstervet leginkább kezdő lányok számára ajnljuk. Elsősorban zsírégető jellegű, triszettben végzendő...
3 napos kezdő edzésterv lányoknak, zsírégető jellegű 138199
01