Haladó tömegnövelő edzésterv

Haladó tömegnövelő edzésterv

Haladó tömegnövelő edzésterv Ha már benned van pár év edzés, de nem tudsz továbblépni vagy új gyakorlatokat iktatnál be az...
Haladó tömegnövelő edzésterv 20792
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel 231455
4 napos haladó női edzésterv

4 napos haladó női edzésterv

Heti edzésterv, 4 napos bontásban csajoknak, akik szeretnének némi izmot magukra pakolni!
4 napos haladó női edzésterv 153941
Alap edzésterv kezdőknek

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 165335
3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól

3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól

Szabó Melinda IFBB fitness világbajnok osztja meg velünk 3 napos edzéstervét, amelyben felsőtest, alsótest és kardió edzésnapok...
3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól 82265
3 napos edzésterv haladóknak

3 napos edzésterv haladóknak

3 napos edzésterv haladóknak, hát-kar, láb, mell-váll felbontásban!
3 napos edzésterv haladóknak 102449
3 napos női haladó edzésterv

3 napos női haladó edzésterv

Szuperszettes, pörgős edzésterv csajoknak. 3 napos bontásban felső- és alsótest, valamint kardió nap kis hasizommal fűszerezve!
3 napos női haladó edzésterv 71066
Formálj szexi lábakat!

Formálj szexi lábakat!

A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngősség, nagyon szépen alakul mindkét izomcsoport, ha folyamatosan,...
Formálj szexi lábakat! 93466
Építs hatalmas deltákat

Építs hatalmas deltákat

Akinek izmos, kerek válla van, az egyértelműen a sportos életmódnak köszönhető. De hogyan lehet elérni mégis, hogy szert...
Építs hatalmas deltákat 76118
01