Haladó tömegnövelő edzés

Haladó tömegnövelő edzésterv

Ha már benned van pár év edzés, de nem tudsz továbblépni vagy új gyakorlatokat iktatnál be az edzésedbe, akkor próbáld ki az...
Haladó tömegnövelő edzésterv 33829
Balogh Robin karizomfejlesztő gyakorlatot végez

3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel

Az alábbi edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már pár héten át követtek egy átmozgató edzéstervet.
3 napos edzésterv kezdőknek, erősítő jelleggel 266220
Izomfejlesztés nőknek, edzésterv

4 napos haladó női edzésterv

Heti edzésterv, 4 napos bontásban csajoknak, akik szeretnének némi izmot magukra pakolni!
4 napos haladó női edzésterv 177760
Kezdő edzésterv, alapozás

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 184657
Szabó Melinda IFBB fitness Világbajnok edzésterve

3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól

Szabó Melinda IFBB fitness világbajnok osztja meg velünk 3 napos edzéstervét, amelyben felsőtest, alsótest és kardió edzésnapok...
3 napos edzésterv Szabó Melinda világbajnoktól 90482
Mllhez húzás Kiss Jenő

3 napos edzésterv haladóknak

Ha már egy ideje rendszeresen látogatod az edzőtermet és úgy érzed eljött az idő, hogy emelj a szinten próbáld ki 3 napos...
3 napos edzésterv haladóknak 113124
Kiss Virág kezdő edzésterv nőknek

3 napos női átmozgató edzésterv

Kezdőként talán a legnagyobb kihívás, nem is lemenni az edzőterembe, hanem, hogy hogyan állítsunk össze egy olyan edzéstervet,...
3 napos női átmozgató edzésterv 116903
Női haladó edzésterv

3 napos női haladó edzésterv

Szuperszettes, pörgős edzésterv csajoknak. 3 napos bontásban felső- és alsótest, valamint kardió nap kis hasizommal fűszerezve!
3 napos női haladó edzésterv 78476
Edzésterv a szexi lábakért

Formálj szexi lábakat!

A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngősség, nagyon szépen alakul mindkét izomcsoport, ha folyamatosan,...
Formálj szexi lábakat! 100217
Balogh Robin és a kerek deltaizom

Építs hatalmas vállizom deltákat

Akinek izmos, kerek válla van, az egyértelműen a sportos életmódnak köszönhető. De hogyan lehet elérni mégis, hogy szert...
Építs hatalmas vállizom deltákat 80019
01