Férfi testépítő arányos izmokkal, súllyal a kezében

Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs

Ezúttal nem egy klasszikus tömegnövelő, súlyzós edzést hoztunk. Ez az edzésterv a törzs izmait és állóképességedet is...
Edzésterv: Mell-hát-combfeszítő-farizom-törzs 49322
 Herkules edzésterv – kar

Herkules edzésterv – kar

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Végezd rendszeresen és kitartóan a...
 Herkules edzésterv – kar 57340
Mellizomerősítés

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell és kar...
Mell-kar edzésterv középhaladóknak 99659
Testépítő karizmok, bicepsz és alkal

Bicepsz-tricepsz edzésnap

A mai edzésnapon a bicepsz és a tricepsz kerülnek terítékre! 4-4 gyakorlatot hoztam a hatalmas karokért!
Bicepsz-tricepsz edzésnap 107321
01