Nő kockahassal, kézi súlyzóval a kezében

Edzésterv: Váll-kar-törzs és kevés kardió

Ezt az edzésünket haladók és közülük is a kitartóbbak számára készítettük. 4 körös ismétlésekkel alaposan...
Edzésterv: Váll-kar-törzs és kevés kardió 27011
Edzésterv a felsőtest izmain túl

Edzésterv: Láb-törzs és kevés kardió

Nem menő széles vállakkal és vékony lábakkal lejárni a terembe. Ne kövesd el a hibát, hogy a láb nap kimarad edzéseidből....
Edzésterv: Láb-törzs és kevés kardió 30157
01