Herkules edzésterv - mell

Herkules edzésterv - mell

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk második részében a mell edzéstervét...
Herkules edzésterv - mell 57412
Brutális melledzés Kiss Jenővel

Brutális melledzés Kiss Jenővel

Kiss Jenő megosztja Veled mell edzéstervét! Nemcsak az edzéstervet, de Jenő megjegyzéseit is olvashatod, amelyekkel hatékonyabb...
Brutális melledzés Kiss Jenővel 43697
Készítsd ki a mellizmokat

Készítsd ki a mellizmokat

Sokkold a mellizmokat szuperszettekkel és triszettekkel.
Készítsd ki a mellizmokat 49351
Mellizom edzés nőknek

Mellizom edzés nőknek

Nőknek nem szükséges hosszú, hardcore mell edzésnapot tartani. A feszes, tónusos izomtömeg elérése épp elég, különben a...
Mellizom edzés nőknek 40942
Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell és kar...
Mell-kar edzésterv középhaladóknak 93992
Mellizom edzés haladóknak

Mellizom edzés haladóknak

A következő gyakorlatsort azoknak ajánlom, akik már jó ideje edzenek és pontosan tudják minden gyakorlat végrehajtását....
Mellizom edzés haladóknak 37122
Top 10 mellizom gyakorlat

Top 10 mellizom gyakorlat

A mellizom fejlettsége és kidolgozottsága bizony sokakat motivál abban, hogy elkezdje az edzőtermi edzéseket! A látványos és...
Top 10 mellizom gyakorlat 232457
01