Herkules edzésterv - mell

Herkules edzésterv - mell

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk második részében a mell edzéstervét...
Herkules edzésterv - mell 51752
Brutális melledzés Kiss Jenővel

Brutális melledzés Kiss Jenővel

Kiss Jenő megosztja Veled mell edzéstervét! Nemcsak az edzéstervet, de Jenő megjegyzéseit is olvashatod, amelyekkel hatékonyabb...
Brutális melledzés Kiss Jenővel 41793
Készítsd ki a mellizmokat

Készítsd ki a mellizmokat

Sokkold a mellizmokat szuperszettekkel és triszettekkel.
Készítsd ki a mellizmokat 46389
Mellizom edzés nőknek

Mellizom edzés nőknek

Nőknek nem szükséges hosszú, hardcore mell edzésnapot tartani. A feszes, tónusos izomtömeg elérése épp elég, különben a...
Mellizom edzés nőknek 35099
Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell és kar...
Mell-kar edzésterv középhaladóknak 89439
Mellizom edzés haladóknak

Mellizom edzés haladóknak

A következő gyakorlatsort azoknak ajánlom, akik már jó ideje edzenek és pontosan tudják minden gyakorlat végrehajtását....
Mellizom edzés haladóknak 34828
Top 10 mellizom gyakorlat

Top 10 mellizom gyakorlat

A mellizom fejlettsége és kidolgozottsága bizony sokakat motivál abban, hogy elkezdje az edzőtermi edzéseket! A látványos és...
Top 10 mellizom gyakorlat 214508
01