Nő kockahassal, kézi súlyzóval a kezében

Edzésterv: Váll-kar-törzs és kevés kardió

Ezt az edzésünket haladók és közülük is a kitartóbbak számára készítettük. 4 körös ismétlésekkel alaposan...
Edzésterv: Váll-kar-törzs és kevés kardió 26010
Herkules edzésterv - The Rock Dwayne Johnson

Herkules edzésterv - váll

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Ha rendszeresen és kitartóan végzed a...
Herkules edzésterv - váll 70106
Balogh Robin és a kerek deltaizom

Építs hatalmas vállizom deltákat

Akinek izmos, kerek válla van, az egyértelműen a sportos életmódnak köszönhető. De hogyan lehet elérni mégis, hogy szert...
Építs hatalmas vállizom deltákat 85077
01