EDZÉS ÉS ÉTKEZÉS

Szia Jenő, Több kérdésben szeretném a tanácsod kérni. 2 éve eltávolították a pajzsmirigyem nagy részét. Folyamatosan gyógyszert szedek rá, orvosi felügyelet mellett. Kb. 3 hónapja elkezdtem otthon edzeni, hogy egy kicsit átformáljam magam. Sajnos van egy kis izületi problémám amire kúra szerűen Arthro Forte-t szedek. Jelenleg heti 3 edzés mellett BCAA-t, Micellar Casein-t tolok. Az étrendemet is átalakítottam, igyekszem elkerülni a "rossz" kajákat és figyelek a 3-4 órás étkezésekre. A napi edzéseknél nálam csak az esti edzés jöhet szóba.A kérdéseim a következők lennének: -Aminosavat, korán reggelre is lehetne szedni a gyógyszer (Letrox) mellé? -Mindenképp le kellene mennem a terembe, és súlyzós edzést is végezni? Igazából nekem az aerob és a kardio eddig nagyon bejött, és a célom inkább a fogyás nem pedig a tömegnövelés :-) Peti