inzulinrezisztencia

Kedves Karesz! Az inzulinrezisztencia valóban helyreállítható és "elmúlik" azonban, ahhoz elengedhetetlen lesz az, hogy tartsd az étrendi ajánlásokat. A fogyás is segíthet ugyanakkor nem ez az egyetlen feltétele a javulásnak. A lényeg, hogy szinten kell tartani a vércukorszintet és ne dobjuk meg magunkat túl sokszor cukros egyszerű szénhidrátokkal, és ide tartoznak a fehérlisztes burgonyás dolgok is igen, emellett az édes üdítőitalok sós kekszek stb. Az inozitol tud segíteni azonban a  gyógyszert nem váltja ki. A gyakorlat azt mutatja hogy ha fél-1 évig szeded a gyógyszert, myoinozitolt és tartod az étrendet és ezáltal még csökken a súlyod is, akkor valóban elhagyható a gyógyszer és helyreállhat a szénhidrátanyagcsere, de ehhez az életmódodat  fenn kell tartani később is. Ami abból áll, hogy napközben többször eszel legalább 4-5x és mindig tartalmaz valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt élelmi rostot az adott étkezésed, a legújabb kutatások szerint érdemes zsírszegényen is táplálkozni/ főzni mert az ia hatással van az inzulinszintre. Emellett a sport a mozgás is jót tesz az inzulinrezisztenseknek. Amit tudunk ajánlani a termékeink közül az a Chromium Picolinate mert a króm hozzájárulhat a vércukorszint kiegyensúlyozottan tartásához, emellett a Fiber Mix Fiber complex, Good Meal termékeink. Üdvözlettel Olívia