milyen Biotech USA terméket kellene hasznalnom a fogyás es a szálkásításhoz?

Szia Hanna, az étrendkiegészítők fogyasztása az étrendhez kötött, tehát attól függ, hogyan táplálkozol, miből van hiány, amit pótolni szükséges. 16 évesen úgy gondolom, nem szükséges kiegészítés, hacsak nem vagy élsportoló, de erről nem írtál. Figyelj oda az egészséges táplálkozásra, a megfelelő minőségű tápanyagok bevitelére, igyekezz több fehérjét bevinni akár hús vagy tejtermék formájában (hacsak nincs érzékenységed) és próbáld csökkenteni a szénhidrátok mennyiségét. Iktasd ki a cukros dolgokat (üdítő, kekszek, sütemények), csökkentsd a pékáru mennyiségét, estefelé már csak salátát fogyassz némi hússal, ez kiindulásnak egy remek alap, bár a precíz tanácshoz tudnom kellene, hogyan is táplálkozol és edzel most!