Táplálék-kiegészítés

Milyen tömegnövelő volna jó?

Hozzáadva: 2023.01.23. 10:30

4177

Balázs

Az volna a kérdésem, hogy.. Történet fél éve dolgozom az aldi raktárban. Fizikai munka. Húsos rekeszek pakolása. 84 kg voltam mikor idejöttem. Jelenleg 66.8 Szeretnék kilókat felszedni. Elkeseredett vagyok. Melyik tömegnövelő ami jó lenne? Kell e mellé valami. Itthon kézi súlyzóval tudok edzeni esetleg. Várom a válaszod.

Kiss Jenő

IFBB Pro, Testépítő edzés és táplálkozás szakértő

Szia, első körben az lenne a kérdés, hogy ez a fizikai munka miatt bekövetkezett változás? Az étkezésedet jó lenne látni, hogy abban hol van probléma. VAgy van mindemögött valamilyen egészségügyi probléma? Ha ez az utóbbi eshetőség fennáll, mivel elég jelnetős fogyásról van szó és a magasságodhoz képest így elég alacsony a testtömeged, mindenképp javasolnék egy orvosi kivizsgálást. Ha ott nincs probléma, akkor első körben a táplálkozásodat kellene átnézni, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokat fogyasztasz-e. Szükséges lehet egy multivitamin készítmény, pl Multivitamin for men, illetve egy tömegnövelő termék, pl egy Muscle Mass. sok sikert! Jenő