Rehabilitáció

testtartás javítása

Hozzáadva: 2024.10.21. 17:52

1308

Vince

Szia Van egy olyan problémám hogy eléggé görnyedek, elég sokat ülök monitor előtt, szeretnék egy kicsit egyenesebb tartást, vannak olyan gyakorlatok amikkel elősegíthetem ezt? Köszönöm válaszod

Pajk Melitta

Gyógytornász, edzés és sportrehabilitáció szakértő

https://www.youtube.com/watch?v=1N2gObqE_vg https://www.youtube.com/watch?v=tkirFtSWXG4&t=22s Kedves Vince! A linkelt két videó jól kivesézi a problémádat. Az első segíteni fog a helyes munkapult beállításában, így elkerülheted a görnyedést, gyakorlatokat is mutatok benne. A második pedig a helyes testtartásról szól konkrétan :) érdemes követned a social felületeinket, mert több hasznos videót is posztolunk a témákkal kapcsolatosan :) Üdv Melitta