Kalkulátor

Milyen célt szeretnél elérni a programmal?

Mennyi testmozgás jellemző a munkanapjaidra?

Hányszor edzel egy héten (min. 45 perc/alkalom)?

Milyen jellegűek az edzéseid?

Mióta edzel rendszeresen?

Az elmúlt éveket vedd figyelembe, tehát, ha gyerekkorodban sportoltál, de azóta nem, az nem számít bele.

Mennyire táplálkozol tudatosan?

Például kimért adagokat eszel, tartod a napi ötszöri étkezést, megválogatod az alapanyagokat, stb.

Vegetáriánus vagy vegán étrend szerint étkezel?

Van-e az alábbiak közül ismert ételérzékenységed?

Több választ is bejelölhetsz.

Hány órát alszol naponta?

Mennyi folyadékot fogyasztasz naponta?

Folyadéknak számít minden, amit egy nap iszol, a nem túl sűrű leveseket is beleértve.

Ha nem vagy elégedett a megjelenéseddel, szerinted miért nem?

Több választ is bejelölhetsz.

Elsődleges szempont számodra, hogy mekkora összeget szánsz havonta életmódváltó céljaid elérésére?