Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Fogyókúra vagy diéta?

2014-01-06 10:42:00

Ultra Loss - 500 gÓriási tévhit, amikor az emberek fejében a diéta szó = a fogyókúrával.

Mit is jelent a diéta szó?

Célnak megfelelően összeállított étrend. Egy olyan étkezési ajánlás, melyben terápiás célzattal van meghatározva az ételek mennyisége, minősége és az étkezés időpontja.

Milyen célok lehetnek?

  • fogyás bár én ezt a szót nem szeretem, mert senki sem izomból szeretne fogyni, hanem a cél a zsír % csökkentés.
  • élethelyzetek szerinti étrend- pl. várandósság, szoptatás, stresszes időszakoknak megfelelő
  • preventív, egészségmegőrző diéták- pl. csontritkulás megelőzésére, immunrendszer erősítő
  • Különleges tápanyagigények esetén- pl. cukorbetegség, csontritkulás, vashiány esetén, koleszterinszegény étrend
  • hosszú távú diéták betegségkezelésre- pl. vese és májbetegségek esetén
  • rövidebb távú étrendek (pl. hasmenés, műtét előtt vagy után)
  • életkor szerinti étrendek- kisgyerekek, kamaszok, idősek

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

FACEBOOK