Szakértő válaszol
Nem: Férfi: Nő:
év
kg
cm
Frissítse be a képet!
Keresés
2015-05-18 20:41:29

Pardi.....


Kedves Sándor!
Kezdő futó edzéstervet csinálok 2 hónapja ,futás-gyaloglás felváltással.Fokozatosan szoktatom hozzá a szervezetemet ehez a sporthoz.(nem akarok maratonokat futó lenni,csak a testmozgás miatt csinálom)A kérdés,hogy kell-e szednem valamilyen táplálékkiegészítőt és ha igen,akkor mit??Egyébként egészségesen táplálkozom sok zöldséget,gyümit és sovány húsokat eszem!Köszönöm a válaszát!!Bea
Kedves Bea!

L-carnitine 2000 ampullát ajánlom, ez segíti az energiákat biztosítani a futáshoz és csökkenti a savasodást is!
Ha görcsölnél akkor a MagnaShot-t ajánlom, ez is tartalmaz l-karnitin-t és magnéziumot és vitaminokat!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-26 11:58:05

Szil.....


Kedves Sándor,

Olyan kérdésem lenne, hogy szeretném otthon elkezdeni a P90X edzés programot amit minden bizonnyal biztos Ön is ismer! A célom az lenne, legelső sorban, hogy lefogyjak! Igazából nem tudom mennyi lenne az ideális, de azért egy 75 kg elég jó lenne a 88 kgról! Szóval, elég megterhelő és kemény edzések vannak a programban, és érdeklődni szeretnék, hogy tudnak nekem ajánlani, étrend kiegészítőket/termékeket amelyekkel, hatékonyabban tudok fogyásnak indulni, és persze azért a szálkás test is álom! :)

Legyen szép napja! Köszönöm előre is a válaszát!
Szilárd
Kedves Szilárd!

Az Iso Whey Zero fehérjét ajánlom közvetlenül edzés után, vízzel, edzések előtt 30 perccel 1-2 L-Carnitine 1000 tablettát.
CLA400-ból esti étkezés után 3-4 kapszulát!

1-1,5 hónap használat után HMB3000 port is tehetsz az edzés utáni fehérjéhez, ez tovább fokozza a szálkásodást és növeli az erőt is!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-23 21:09:52

Csery.....


Pajzsmirigy alulműködésem van, gyógydzert szedek rá. Milyen zsírégetőt, szedjek?
Kedves Klaudia!

A Super Fat Burner-t és CLA400 terméket ajánlok, a Supr FB étkezések előtt a CLA-t délután és este étkezések után!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-23 12:42:01

Decke.....


Pajzsmirigybeteg vagyok,operáltak, gyógyszer pótolja a hormont, sajnos időről időre súlyos alulműködés lép fel.Anyagcsere gyorsítás kéne, és tanács, milyen kiegészítővel lehetne a makacs 40% -ot meghaladó testzsírt megbontani. Másfél év alatt egész szép eredmény jött, de persze messze elmaradva attól, ha nem lenne anyagcsere problémám.Egészségesen étkezem, de vannak kilengéseim sajnos.


Üdv: Margó
Kedves Margit!

L-Tyrosine és a H2OQ10 termékünk ajánlom hogy segítse a tiroid termelést a gyógyszer szedése mellett alkalmazható!
A makacs testzsír csökkentésére a Lecithin termékünket ajánlom és a vacsorák helyettesítését pedig 1 adag Ultra Loss-al meg lehetne oldani!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-22 11:22:29

Kárp.....


Szia!

Edzés után a kreatin monohidrátba szükséges szőlőcukrot tenni ha igen mennyit?

Köszönöm a választ
Szia!
a kreatin mennyiségének a 4-szeresét, ez elég sok, ezért inkább a Carboxból fogyassz, abból elég a szőlőcukor felét bevinni!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-21 10:14:21

Nagy .....


tisztelt Uram!
Láttam Önöknél ezt a női diéta csomagot és ez lenne e férfiak részére is , a /178cm,105kg 31év/ férjem kőműves és nem jut ideje edzésre, egy nap 3szor étkezik de szerintem nem számottevő a kalória amit fogyaszt , a teste most drasztikusan raktározza a zsírt és 25 kg felesleg lett rajta. . nem szeret tablettákat szedni de shéket meg inna mert régen én váásároltam neki kezdő csomagot egy cégtől és az alapján lefogyott 25kg, de abba hagyta és most ismét felszedte ezeket. Nem tudok mit tenni. Mit javasol?
Kedves Bella!

Természetesen, uniszex termékről van szó, a férjének az Ultra Loss turmixból 1,5 adagokat ajánlanék!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2015-04-19 16:13:03

Oláh.....


a nitron edzés után elég e a fehérje helyett?1 pohár,20 ml mennyi fehérjének felel meg?
Köszönöm.
Szia!

Sajnos az csak fél adag fehérjének felel meg!
Ha fél órán belül sikerül étkezni akkor nem indokolt, ha nincs rálehetőség akkor jobb lenne teljes adagokat vagy egy fehérjét fogyasztani!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2014-12-29 12:00:45

Dávi.....


Szia Sanyi! Kb. 1-2 éve tömegeltem már amatőr szinten Hyper Mass 5000-rel és Vitabolic-kal fél évig, előtte teljesen vékony voltam, utána már viszonylag izmos lettem (magamhoz képest). Aztán ezt abbahagytam és alig csináltam valamit. Most megint elkezdtem tömegnövelni, 3 hónapja csinálom ugyanúgy Hyper mass 5000rel és vitabolickal. Elkezdtem izmot építeni megint, viszont ezúttal szeretném teljes komolysággal és odafigyeléssel elérni a célom. Szeretném elérni a 80 kg-t, majd utána azt leszálkásítani. Táplálékkiegészítők terén kérném a segítséged. Kérlek próbálj meg minden kérdésemre válaszolni külön-külön!
Reggel felkelés után valamilyen gyors és lassú felszívódású fehérjéből álló turmixot szeretnék a reggeli (zabpehely,kefír) mellé inni, ez mi legyen (konkrét Biotech termék érdekelne)? Nem tudom a Iso Whey Zero erre alkalmas?

Egy másik válaszodban olvastam hogy a Hyper Massről érdemes pár hónap után valamilyen komplexebb tömegnövelőre váltani. Tudnál mondani egy komplexebb tömegnövelőt amit használhatnék? Abból egy napomba hogy/mennyit illesszek be? A Hyper masst edzésnapon egyszer ittam napközben és egyszer edzés után (általában este edzem), pihenőnapokon csak napközben egyszer, de szerintem ez kevés volt.

A turmixok mellett milyen kiegészítőket érdemes még fogyasztani? Kreatin? BCAA edzés után?

Este Casein Fusiont iszok, hogy éjszakára is meglegyen a fehérjebevitel.

És egy utolsó kérdés, a vitabolic helyett fél év után szedjek másmilyen multivitamint? Vagy csak tartsak szünetet? Kreatinnal kapcsolatban ugyanez a kérdésem.

Köszi a választ!
Dávid


Kedves Dávid!

Az Iso Whey Zero is jó választás,mert a zab belassítja a felszívódását, de a Brutal Muscle On olyan fehérje amit keresel!
Sajnos a napi 1 adag tömegnövelő (főleg a HM 5000 65 g) kevés volt, minden nap 2 adag a minimuma Hyper Mass-ból!
A Nitro Gain új verzióját ajánlom, mindent tud a mit a Hyper Mass, de a nehezebben hízóknak ideálisabb, ebből elég a napi 2× 100 g!

Ha kazein tartalmú fehérjét fogyasztasz akkor az jó estére, de ne vidd túlzásba a kiegészítést, mert ahogy a neve is mutatja csak kiegészít, az étrended tápanyag tartalmának 20-30%-nál ne legyen több!

Vitabolic helyett mehet a Multivitamin for Men!

Kreatinból eleget beviszel a tömegnövelőkből!
BCAA-ból pedig a fehérje beviteledet látva és remélve hogy húsféléket is eszel akkor az is elegendő!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2014-11-24 14:25:28

Jakus.....


Kedves Sándor!
Tanácsodat szeretném kérni abba hogy milyen edzéstervet és milyen fehérjét/vitamint ajánlasz?
Fél éve edzek saját testsullyal és sulyzóval is.Eddig otthon edzettem és mostantól gondoltam menni konditerembe.

Üdv.: Jakus Vilmos
Kedves Vilmos!

A rendszeres étkezés és megfelelő fehérje és szénhidrát bevitel mellett elegendő zsírt is kell fogyasztani!
kiegészítésül:
Napi 1 tabletta Vita Complex + 1-2 tabletta Spirulina, és edzések előtt vagy után 1 Go Protein fehérje szelet!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2014-11-19 07:04:58

Balá.....


Kedves Sándor!
Az lenne a kérdésem hogy esetleg tudnál adni nekem egy email cimet ahol tudnék neked irni???

Előre isköszönöm!!!
Kedves Balázs!

Ezen az email címen tudunk értekezni, nem publikus, bátran kifejtheted a kérdéseidet!

Üdv: Németh Sanyi
Üdvözlettel,
Németh Sándor
06