Németh Sándor
Táplálék-kiegészítő specialista, oktatási referens
Kevesen tudják, hogy a jó minőségű táplálék-
kiegészítők modern és rohanó világunk legfontosabb
felügyelői az egészségmegőrzés tekintetében.
A BioTech USA szakértői csapatának tagjaként a következő témákkal kapcsolatban segítem céljaid megvalósulását:
- fogyás felgyorsítása kiegészítők használatával
- izomtömeg növelés
- teljesítménynövelés
- erőszint fokozás
- vitalitás és közérzet javítása. tovább »

Németh Sándor BEJEGYZÉSEI

Daily Pack - szedési útmutató

2018-07-23 08:33:00

Kinek van szüksége a vitamin pakkokra?

A vitamin pakkok, csomagok mindenkinek megoldást nyújtanak, akik 1 termékben szeretnék a napi vitalitást biztosítani a szervezetüknek. Minden fronton támogatni szeretnék az optimális anyagcserét és csökkenteni a környezeti ártalmak és a napi stressz okozta öregedés jeleit vagy késleltetni azok megjelenését.

A Daily Pack is ilyen, extra antioxidáns tartalommal és esszenciális zsírokkal.

Vegyem be egyszerre, 9 kapszulát és tablettát?

Nincs sok értelme bár lenyelhető, én mégis a maximális hatékonyság híveként azt javaslom, hogy válasszuk szét a termék komponenseket és külön-külön szedjük, más-más napszakban, hiszen a funkciójuk is eltérő!

A legideálisabb, ha a következő módon bontod meg a csomag adagolását:
indítsd a napot egy multivitaminnal, a délelőtt folyamán jöhet a szőlőmag kivonat és a coenzyme kapszula, ebéd előtt vedd be a másik multivitamin tablettát is, majd étkezés után a kalcium-magnézium kapszulát. A C vitamint érdemes mindig edzés előtt bevenni, majd edzést követően ismét egy kalcium-magnézium kapszulával támogasd a regenerációt. A nap zárásaként vacsora után következzen az Omega-3 halolaj és Lecithin.

BioTechUSA Daily Pack szedése


a daily pack ideális szedési javaslata a következő:

  • reggeli előtt 1db multivitamin tabletta
  • délelőtt 1db Szőlőmag kivonat kapszula és 1db Q10 Coenzyme kapszula
  • ebéd előtt 1db multivitamin tabletta
  • ebéd után 1db kalcium-magnézium kapszula
  • edzés előtt 1db C 1000 tabletta
  • edzés után 1db kalcium-magnézium kapszula
  • vacsora után 1db Omega-3 halolaj lágyzselatin kapszula és 1db Lecithin lágyzselatin kapszula

Praktikus tanács: válassz mellé egy tabletta tartót is, ide több napi adag is belefér egyszerre és mindig kéznél van!

Kellemes vitalizálást!

 

Németh Sándor

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Thermo Drine Pack szedési útmutató

2018-07-20 08:46:00

Így szedd a Thermo Drine Pack-ot!

Edzés napokon:

•             reggeli után 1db Thermo Drine Pro kapszula

•             edzés előtt 1db Thermo Drine Pro kapszula

•             közvetlenül edzés előtt 1db L-Carnitine 1000 tabletta és 1 db Thermo Drine kapszula

•             vacsora előtt 1db Super Fat Burner tabletta

•             vacsora után 1db Lecithin lágyzselatin kapszula és 1db CLA kapszula

Pihenő napokon:

•             reggeli után 1db Thermo Drine Pro kapszula

•             ebéd előtt 1db Thermo Drine Pro kapszula

•             uzsonna előtt 1db Thermo Drine kapszula

•             délután 1db L-Carnitine 1000 tabletta

•             vacsora előtt 1db Super Fat Burner tabletta

•             vacsora után 1db Lecithin lágyzselatin kapszula és 1db CLA kapszula

Németh Sándor, táplálék-kiegészítő specialista

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Miért jó a kreatin?

2017-01-09 10:48:00

Ha a táplálék-kiegészítők közül meg kellene nevezni a legnépszerűbbet, eséllyel a kreatin lenne a győztes. De minek is köszönhető ez a népszerűség?


Miért is ilyen népszerű a kreatin?

 

  1. Az edzésintenzitást nagyszerűen megnöveli, ami segíti az izomnövekedést, hiszen nagyobb
    terhelésre növekedéssel reagál az izomzat.

  2. Nemcsak súlyzós, de állóképességi sportágakban is rendkívül hasznos, hiszen a kreatin segítségével a közvetlen energiát adó ATP is gyorsabban termelődik, így kitartóbb leszel és lassabban fáradsz ki!

  3. Keményebben tudsz edzeni vele, így akkor is maximális intenzitást tudsz kihozni magadból, ha egyébként épp nem vagy a toppon.

  4. Az izompumpáltság és izomnövekedés nagyszerű motivációt biztosít. Megfelelő táplálkozás és edzés mellett a kreatin kiegészítés hatására látványos lesz a változás!

  5. Diétában is kifejezetten hatékony segítség, ugyanis az alacsony szénhidrát bevitel enerválttá tesz, a kreatin viszont energiával lát el és felpörget edzésre. Így hatékonyabban tudsz edzeni és jobban tudsz koncentrálni!

 

A fogyókúra sikeréhez szükséges komponensek

2017-01-08 11:05:00

 

Elhatározás
Ez az, amit nem kell magyarázni, hiszen minden január nagyjából így kezdődik, elhatározunk valamit, hogy most máshogyan fogjuk csinálni, illetve végigcsináljuk, de most tényleg, igazából, stb.


Tervezés
Na ez már masszívabb, ide már szükséges néhány részlet!


Étrend meghatározása és egy terv készítése a szükségletekhez, célhoz és szokásokhoz igazítva. Rendszerként való alkalmazás, a szükséges folyadék bevitellel, illetve a kiegészítők megfelelő használatával kombinálva. És persze az edzés, ami a formásodáshoz elengedhetetlen szintén tervet kell „szőnünk”…


A kiegészítőkről, amelyek a testsúlyunk kontrollálásában tudnak segíteni már írtunk, de hogy milyen kiegészítőkre van szükség ezek mellé - hogy biztosan elérjük a céljainkat –, erre ebben a cikkben szeretnénk betekintést engedni Nektek!



Étvágykontroll:

Spirulina - 100 tabletta

Fontos, hogy ne megszüntessük, hanem szabályozzuk az étvágyunkat, mert így a rendszeresség gyorsabban hozza az eredményeket és nem okozunk emésztőrendszeri vagy idegrendszeri problémákat, illetve minimalizáljuk a zsírraktárak visszaépülését, hiszen a testünk az energiát „csak” felhasználja és kevesebbet fog majd raktározni!

Ezek segítenek: króm, spirulina, rostok, fehérje



Anyagcsere és izomműködés támogatása:

One-A-Day - 100 tablettaTermészetesen nemcsak a fogyókúrázásnál vagy szálkásításnál, hanem mindig indokolt! Enzimtermelés, hormontermelés, immunitás támogatása.

Ezek segítenek: spirulina, multivitaminok (vitamin és ásványi anyag komplexek), magnézium, jód, fehérje, glutamin, tirozin, BCAA




Gyulladás és stresszcsökkentés:

L-Carnitine 100.000 Liquid - 500 ml

Jellemző az is, hogy megvan a megfelelő étrend, edzünk is rendszeresen, de valahogy nem alakulunk, nem jönnek az eredmények, csalódottá és kevésbé kitartókká válunk. Ráadásul a szénhidrát bevitelének kontrollja befolyásolja a közérzetünket és enerválttá és kedvetlenekké is válhatunk!

Ezek segítenek: L-karnitin, spirulina, Omega-3, CLA, Ginkgo Biloba, lecitin, glutamin, BCAA, tesztoszteronoptimalizálók (férfiaknak, 30 év felett)



Kitartás:

Ez legalább annyira fontos, mint az elhatározás, sőt erre van szükség a végső cél eléréséhez, válasszunk kis célokat és a mérleget havonta maximum 2-szer hívjuk segítségül, de a tükör vagy a ruhásszekrény rég nem látott darabjai annál inkább tudnak segíteni az eredmény morzsák gyűjtésében!

 


Boldog, fitt, egészséges és formás testben és sikerekben gazdag új esztendőt kívánok!

Igazodj el a tömegnövelők között

2016-11-26 08:43:00

Ebben a rövid cikkben szeretném átvilágítani a tömegnövelő portfóliónkat. Kik válasszák az egyiket vagy másikat és milyen extra kiegészítőket érdemes választani melléjük!

Hogyan válassz táplálékkiegészítőt izomépítő, tömegnövelő céllal

Muscle Mass

Alap készítmény, amely kiváló azoknak, akik 16 évnél fiatalabbak vagy nem edzenek rendszeresen és a kalória bevitel nehezen megoldható számukra, naponta kétszer ideális fogyasztani 1-1 adagot!

Nitro Gain

1169Az ektomorf testalkatúaknak ez a legjobb tömegnövelő készítmény, kreatin tartalmánál fogva közvetlenül növeli az erőszintet, magasabb zsírtartalma, egyszerűbb szénhidrát összetétele és vitamintartalma pedig garantálja a gyarapodást! Naponta 2 alakalommal ajánlom fogyasztani, extra étkezésként, ez nagyon fontos, hogy ne helyettesítsünk vele étkezést, mert akkor lassabban hozza az elvárt eredményt! Ha a 150 grammos adagokat soknak érezzük egyszerre, akkor 100 g adagokat mérjünk ki és azt fogyasszuk, legalább kétszer!

Hyper Mass 5000

373A tökéletes választás a mezomorf testalkatúaknak, vagy ha arányosan szeretnénk fejlődni és közben a fokozott erőszintre is vágyunk. Többfázisú kreatin tartalma jobban hasznosul és így nagyobb fizikai teljesítményt biztosít! Kifejezetten alacsony a zsírtartalma és összetettebb a szénhidrát tartalma, ráadásul fehérjéből megfelelő mennyiséget tartalmaz adagonként! Fogyasztását a Nitro Gain-hez hasonlóan javaslom, de itt az adagok könnyebben kezelhetőek, hiszen 65 g 1 adag.

Brutal Gainer

796A legösszetettebb tömegnövelő készítmény, de éppen ezért a haladóknak vagy az erő állóképességi sportokhoz ajánlom leginkább, fehérjében és hatóanyagtípusokban ez adja a legtöbbet! Az adagolásáról, edzés előtt 1 órával és edzés után közvetlenül a legjobb, a pihenő napon extra étkezésként alkalmazzuk.

Alap kiegészítők:

Sohase felejtsük el hogy nemcsak a bevitt kalória és az edzés, hanem a tápanyagfelvétel, az emésztés támogatása is fontos! Néhány termék típust felsorolok, amik mind hasznosak a sikeres fejlődésért!

 

  • Multivitamin készítmények
  • Spirulina tabletta
  • Omega-3 gél kapszula

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

01

KÉRDEZEK TŐLE

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

FACEBOOK