Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Céklás protein palacsintatorony

2016-04-22 10:52:00

Hozzávalók:

  • 30g epres izo whey
  • 50g reszelt cékla
  • 1 tojásfehérje
  • 1 mokkáskanál sütőpor
  • 1-2 dl víz
  • 1/2 banán
  • 20g bogyós gyümölcs
  • pár szem földimogyoró
  • 2 evőkanál natúr joghurt
/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1928/o_Gokler_Krisztina_03.31_20160422105514.jpg

Elkészítés:

  1. Keverd össze a a fehérjeport, a sütőport és a reszelt céklát jó alaposan, majd add hozzá először a tojásfehérjét, majd 1-2 dl vizet úgy,hogy ne legyen túl sűrű a tészta, de teljesen híg sem.
  2. Melegíts fel egy teflon palacsintasütőben kevés kókuszolajt, majd közepes lángon süsd meg a palacsinták mindkét oldalát.
  3. A palacsintarétegek közé és a torony tetejére helyezz vékony banánkarikákat, mellé pedig natúr joghurtot, bogyós gyümölcsöket és néhány szem földimogyorót.
  4. Jó étvágyat! :)



Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

diétás » torony » palacsinta » recept » cékla »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Hasizom edzés Virággal és Szonjával