Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Támadás a narancsbőr ellen

2014-04-28 16:25:00

A narancsbőr minden nőt érint, függetlenül attól, hogy sovány vagy molett a testalkata. Kezdjük meg közösen a támadást a sima bőrünkért! A narancsbőr (cellulitisz) a bőr alatt lerakódó zsír. A felhalmozódott zsír gátolja a bőralatti szövetek vér és oxigén ellátását, ezért szaporodik a salakanyagok mennyisége. Amikor a bőr narancshéjszerűen meggyűrődik, akkor nevezhetjük az elváltozást már narancsbőrnek. Általában a combon, fenéken, csípőn és a hason alakul ki.

A narancsbőr kialakulásának számos oka lehet, ha tisztában vagyunk velük, akkor könnyebben harcolhatunk ellenük.

A narancsbőr kialakulásának okai

  • öröklődés

  • kalória- és zsírdús táplálkozás

  • kevés folyadékfogyasztás

  • túlzott alkoholfogyasztás

  • dohányzás

  • anyagcserezavar, például elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás

  • stressz

  • a gerincoszlop statikai eltérése

  • a lábboltozat megváltozása

  • ösztrogén hormon

  • mozgáshiány

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/20/o_FB_cover_ThermoDrine_20140428162614.jpg

Ha fokozódik az ösztrogén nevű női nemi hormon termelődése, például terhesség, fogamzásgátlók, és hormonkezelt élelmiszerek hatására a szervezet többet raktároz el a zsírokból, ezáltal könnyebben kialakulhatnak a zavaró gödröcskék a bőrünkön.

A nők bőrének kötőszövete lazább, és jóval kevésbé ellenálló, mint a férfiaké. Ez azonban nem véletlen. A terhesség ideje alatt a nők bőrének nagy rugalmasságot kell mutatni, ezért az ő bőrükben a kötőszövetek párhuzamosan épülnek fel, így közöttük zsírszövetek keletkezhetnek. Ez okozza a narancsbőrt.

A cellulit hátterében gyakran a nyirokrendszer elégtelen működése áll. A bőr feszességének csökkenése miatt a nyirokfolyadék nem áramlik megfelelően a nyirokerekben, emiatt nem tudnak kiürülni az anyagcsere-salakanyagok, és lerakodnak a zsírsejtekben.

Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód hatására nem megfelelő az altest nyirok- és vérkeringése. Ez fokozza a méreganyagok lerakódását, a zsírsejtek növekedését és a narancsbőr kialakulásának esélyét.

Zsíros ételek fogyasztásával a szervezet zsírraktározásba kezd, a zsírsejtek sokszoros méretűre nőnek. Kerüld a füstölt élelmiszereket, az alkoholt és a kávét! Igyál friss gyümölcs- és zöldségleveket!

Ha kevés folyadékot iszol, akkor a salakanyag a szervezetedből nem tud időben kikerülni. A bőr elveszíti rugalmasságát, és máris ott a cellulitisz.

A stressz gyakran anyagcserezavarokhoz vezethet, így a salakanyagok felhalmozódhatnak szervezetedben, mely sajnos a bőrödön is meglátszik. Relaxációval, lazító masszázzsal oldhatod a feszültséget.

Az év ezen időszakában minden drogériában megjelennek az újabb és újabb bőrfeszesítő, cellulitisz elleni krémek, azonban ha valaki nem engedheti meg magának ezeket az árban nem éppen olcsó termékeket, annak javasolunk egy olcsó, de annál hatásosabb cellulit kezelést.

Olíva és Kávé kezelés

Vegyünk egy poharat, töltsünk bele kb. fél deci olíva olajat, és keverjünk el benne 2-3 evőkanál instant kávét. A kapott masszát kenjük fel a kritikus bőrfelületekre, és ha ezzel megvagyunk, tekerjünk rá kozmetikai tekercselőfóliát. Hagyjuk magunkon a tekercset kb. fél óráig, majd a zuhany alatt egy masszírozó kesztyűvel öblítsük le bőrünkről a masszát. Hetente megismételve a bőr visszanyerheti rugalmasságát.

Tippek a cellulitisz megelőzésére, a tünetek enyhítésére

  • Kerüld az adalékanyagokat, ízfokozókat, állományjavítókat! Válassz inkább biotermékeket!

  • Néhány napos méregtelenítő kúra, léböjtkúra, ilyenkor 3-4 liter folyadékot célszerű fogyasztani: elsősorban gyógyteákat (nyírfalevél, gyermekláncfű, csalán, zsurló­), ásványvizet és sok friss gyümölcslevet.

  • A gyógyteákat (bodza, hibiszkusz) az étkezések után 2-3 órával fogyaszd!

  • Egyél káliumban gazdag ételeket, például mazsolát, fügét, banánt és paradicsomot!

  • Rostban gazdag ételek fogyasztása javasolt.

  • Levendula illóolajos fürdőben, kortyolgass kamillateát, garantáltan ellazítja a testedet és a lelkedet.

  • Tengeri sós fürdő tengerparton vagy a fürdőkádban. A tengeri só nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket és ásványi anyagokat, melyek serkentik az anyagcserét.

  • A narancsbőrös területek rendszeres masszírozása. A masszázs helyi vérbőséget okoz, ezáltal javítva az anyagcserét, javítja a nyirokkeringést, így a salakanyagok elszállítását. Előnyösebb a kézzel végzett masszázs, mint a gépi, mivel ez nem okoz fájdalmat, véraláfutást./sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/20/o_592_cellulit_20120725112617.jpg

  • A szauna remek megoldás a salakanyagok kiválasztásának fokozására. A vérkeringést serkentheted természetes anyagú dörzskefével, illóolajok vagy speciális krémek használatával. Szauna után vegyél hideg-meleg vizes váltott zuhanyt.

  • Hetente legalább háromszor fél óra intenzív mozgás ajánlott. A futás a legjobb narancsbőr-űző mozgásforma.

  • Alakformáló krémek használata. A kozmetikai ipar évről évre számos újfajta krémet hoz forgalomba a narancsbőr kezelésére. Kisimítja az egyenetlenségeket a test különböző területein.

Feszesítő ételek

A vérkeringést serkentő, bőrfeszesítő, méregtelenítő hatású élelmiszerek segítenek abban, hogy megszabadulj a narancsbőrtől.

  • Alma: pektintartalma segíti a szervezet tisztulását, a benne lévő Kálium vízhajtó, a C-vitamin, pedig egészségesen tartja a bőrt.

  • Banán: Tisztító és fiatalító hatású káliumban gazdag, rosttartalma is jelentős.

  • Eper: a bennük lévő antioxidánsok jót tesznek a bőrnek és a nyirokrendszernek.

  • Brokkoli, zeller: megszüntetik a szervezet vízvisszatartását.

  • Csirke, pulyka: fehérjetartalmúk segíti a kollagén termelődését, feszesebbé teszi a kötőszövetet.

  • Fokhagyma: vérkeringést serkentő, méregtelenítő hatású.

  • Narancs, grapefruit: a C-vitamin feszesíti a kötőszövetet.

  • Cayenne-bors, chili: fokozzák a vérkeringést, belsőleg fogyasztva, valamint az érintett területeken külsőleg is használhatók.

  • Ginszengtea: a benne található növényi hormon fokozza a szövetek feszességét.

BioTechUSA


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

narancsbőr » fogyás » cellulit » cellulit » bőrfeszesítő » diéta » bőrfeszesítő »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK