Táplálkozás / Dietetika

Fehérje

Hozzáadva: 2023.06.07. 13:31

9344

Regina

Szia. A kislányom adatait adtam meg ,azt szeretnénk megkérdezni, hogy hány éves kortól lehet fehérjét inni. Új iskolába ment tavaly szeptembertől és elég sokat stresszel ezáltal elég sokat fogyott, orvos azt ajánlotta szedjen vitamint amitt el is kezdett szedni, de mivel én és a férjem iszunk a ti fehérjéteket, megkostolta (1-2 kortyot) és ízlett neki, ezért szeretnénk megkérdezni hogy, hány éves kortól ajánlod a fehérje fogyasztást. Válaszodat előre is köszönöm.

Nagy Dóra

Edzés és táplálkozás szakértő

Kedves Regina, inkább a Good meal-t javasolnám, az összetételben ajánlható ilyen fiatal hölgynek, a klasszikus fehérjéket nem javasoljuk 14 éves kor alatt. Sajnos a Good Meal nem a legfinomabb, de ideálisabb az összetétele. Jó lenne inkább szilárd ételből megoldani a hiányzó tápanyag mennyiséget :) A vitamin is egy remek megoldás az étvágy fokozására, de valójában ha tudjuk, hogy szorongás az oka, érdemes lenne felkeresni az iskolapszichológust :) üdv, Dóri