Diétás túró bonbon

A fogyókúra szó hallatán mindenki elszomorodik és egyből a bőséges ünnepi asztalra és a bejgli halmokra gondolunk. Milyen messze van már :D. És a túró rudit ki ne szeretné??? Hát nézzünk egy kis diétás nasit.

DIÉTÁS DESSZERT, AMELY FEHÉRJE, ANTIOXIDÁNS ÉS MAGNÉZIUM FORRÁS EGYBEN?

Nagyon gyorsan elkészíthető és a diétába is belefér, ráadásul a túró tele van kazeinnel, ami az egyik legjobb lassú felszívódású fehérje, abban a minimális mennyiségű étcsokiban meg van egy kis antioxidáns és magnézium. 🙂

Hozzávalók A DIÉTÁS BONBONHOZ

• 25 dkg sovány túró
• 3-4 ek. eritrit
• csipetnyi vanília
• 3 ek. natúr joghurt

HOzzávalók a csokibevonatkoz

• 25 g magas kakaótartalmú étcsoki (80-90%
• 2 ek. tej, ami lehet növényi is

Elkészítés

1. A csoki és a tej kivételével összedolgozzuk a hozzávalókat, hogy formázható, de nem száraz masszát kapjunk.
2. Míg hideg, kis golyókat formázunk belőle és 10 percre hűtőbe tesszük.
3. A csokit és a tejet összemelegítjük és simára keverjük és a golyókat fogpiszkálóra húzzuk és a golyókat a csokimázba mártjuk, 15-20 percre újra hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen és már ehető is 🙂

Merészebbek számára: ajánlom figyelmetekbe a diétás túrógombóc és a diétás Rákóczi túrós recepteket 🙂

Silye Gabriella