Ejtsünk néhány szót a refluxról!
A gyomorégés tehát a savas reflux elsődleges tünete, ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a gyomorégést nem a sok sav termelődése okozza, hanem az, hogy a záróizom nem megfelelő működése miatt a sav visszakerül a nyelőcsőbe!
Ez a tipikusan égető érzés, mely a gyomorból felfelé sugároz ki, többnyire éjszaka, vagy bizonyos tevékenység esetén is előfordul, úgy mint:
- nehéz étel fogyasztása után
- előrehajoláskor
- emelésnél
- fekvés során, különösen, ha a hátadon fekszel.
A gyomorégés nemcsak fájdalmas érzés, de ezen túlmenően a savlepedék további károsodásokat is okozhat.
Megelőzesképpen az alábbiakat javasolják:
- ne egyél egyszerre nagy mennyiséget, fogyassz könnyen emészhető ételeket, és azt is inkább többször keveset
- kerüld a savtermelő dohányzást és az alkohol fogyasztását
- mozogj rendszeresen, azzal élénkítsd az emésztésed
- az esti nassolást hagyd el, mert az is serkenti a gyomorsav termelődését
- amennyiben gyógyszert kell alkalmazni a gyomorégés ellen, először a természetes ásványtartalmú savlekötők ajánlottak súlyosabb helyzetben pedig orvossal kell konzultálni a megfelelő gyógyszer kiválasztása miatt.
A reflux esetében tehát a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom működése nem megfelelő. Ennek oka alkati kérdés is lehet, de bizonyos élemiszerek is okozhatják, melyek nem mások, mint a zsírban gazdag ételek, a túl sok fűszer, a sok koffein, csokoládé, de sokszor még a mentolos ételféleségek is. Ezek ugyanis elernyesztik a záróizmot, és elősegítik a betegség kialakulását.
Néhány citrusféle, a paradicsom, a szénsavas italok és az alkohol fokozzák a gyomorsav termelődését, így súlyosbíthatják a tüneteket.
Az élelmiszereken túl vannak gyógyszerek, melyek csökkentik a záróizom tónusát, például bizonyos szívgyógyszerek, nyugtatók, vagy asztma elleni készítmények.
A betegség tüneteit a stressz is fokozhatja továbbá igen károsan befolyásolja az elhízás is! A plusz kilók miatt ugyanis a gyomor számára kevesebb hely marad a hasüregben, emiatt a nyelőcső és a gyomor közötti izomra nagyobb nyomás hárul.
Befolyásolja a betegség kialakulását a rekeszsérv egyidejű fennállása is.
A refluxban szerepe van még az úgynevezett hasűri nyomásnak is, ilyen nyomásfokozódást jelenthet a hasüregben például a köhögés, tüsszentés vagy nevetés.
A korábban említett helicobacter pylori nevű baktérium a savas reflux kialakulásában is szerepet játszik, mivel ez okozza a gyomorfal enyhe gyulladását, s ezzel hozzájárul a reflux tüneteinek kialakulásához. Számos esetben a kezelés során a gyomorsav elnyomására helyezik a hangsúlyt, ez pedig nem kezeli a problémát, csak a tüneteket. Ugyanis amikor a gyógyszer elnyomja a sav mennyiségét, azzal lecsökkenti a szervezet képességét a helicobacter baktériumok elpusztítására. Tehát a gyomor állapota egyre rosszabb lesz, azonban a probléma továbbra is megmarad.
A reflux nevű betegséget tehát nem a túl sok sav okozza, hanem éppen ellenkezőleg, a kevés gyomorsav
Az egyik legegyszerűbb módja a megelőzésének, a megfelelő mennyiségű gyomorsav képzéshez a nyers ételek fogyasztása. A sok feldolgozott étel és cukor fogyasztása bizonyosan megnöveli a refluxot, mivel felborítják a gyomorban és vékonybélben lévő baktériumok egyensúlyát. A sok zöldség fogyasztása mindenképpen ajánlott, de a táplálkozást minőségi probiotikumokkal, és fermentált ételekkel is ki lehet egészíteni. Ezek segítenek egyensúlyban tartani a bélflórát, amelyek természetes módon eltűntetik a helicobactert.
Szabó Noémi