Reggeli vitaminbomba

Hogy jól induljon a nap! Ezzel a finom turmix-szal nemcsak az immunrendszered tudod támogatni, hanem ha nehezen reggelizel, akkor is egy egészséges finomsággal kezdődik a reggel. A cékla nemcsak kiváló C, B vitamin és béta-karotin forrás is, de sok vasat, folsavat is tartalmaz. A vérszegénység (anémia) közel egymilliárd embert érint világszerte. A cékla rendkívül erős vérképző hatású, melyet a népi gyógyászat is használt.

Hozzávalók:

• 1 kisebb cékla
• 1 nagy marék szeder
• 4 alma
• víz

Elkészítés:

A céklát megfőzzük, az almát megpucoljuk, magozzuk. Majd mehet minden a turmixgépbe és végül annyi vízzel öntjük fel, amennyire hígan szeretnénk inni.

Energia dús, friss reggelt kívánok!

Ha kicsit tartalmasabb reggelire vágynál készíts a céklából vitamindús lepényt.

Silye Gabriella