Vissza

Challenge

Regisztrálok

Váljon szokásoddá az egészséges életmód!

Ahhoz, hogy hosszú távon elérd a testeddel kapcsolatos célokat, fontos, hogy az egészséges életmód ne csak egy hóbort legyen, hanem mindennapi rutinod részévé váljon! Legyen szó jobb közérzetről, fogyásról vagy tudatosabb étkezésről, a kulcs az, hogy apró, megvalósítható lépésekkel vágj bele és fokozatosan építsd be az életedbe az egészséges szokásokat! A kihívás során segítünk neked az alapokat megtanulni, hogy elkerüld a korai feladást, a túlzott edzést vagy a koplalást. Kezdd el most, és légy büszke minden nap az elért eredményeidre!

Miért érdemes részt venni a kihívásban?

Azonnali jutalom

Amint regisztráltál, azonnal megjutalmazunk egy egyszer felhasználható kuponkóddal, ami 15%-os kedvezményre jogosít, amit a következő vásárlásodnál tudsz beváltani online és a boltokban egyaránt. Ne szalaszd el a lehetőséget! A kedvezményre jogosító kuponkódot emailben küldjük el neked!

Motivációs tippek és hasznos tanácsok

De nem csak azonnali jutalom vár rád, hanem tippeket és hasznos tanácsokat is megosztunk veled hétről-hétre emailben, hogy mindig a legjobbat hozd ki magadból, legyen szó edzésekről, táplálkozásról vagy életmódbeli döntésekről.

Támogató közösség

De ez még nem minden! Közösségünk tagjaként támogató és inspiráló környezetben részesülsz. Mutasd meg mindennapjaidat, hogy lássuk, hogyan haladsz a kihívással! Jelöld meg hivatalos Instagram oldalunkat és ne felejtsd el használni a #BioTechUSABetterMe hashtag-et. Mi örömmel megosztjuk történeted a saját sztorinkban! Így nemcsak másokat motiválhatsz, hanem inspirációt is nyerhetsz a többi kihívásban résztvevőtől. Együtt építjük és támogatjuk egymást a célok felé vezető úton! Ne habozz, csatlakozz most!

Részt veszek a kihívásban!

A kihívás pontjai

1
Fogyassz naponta legalább 2 liter édesítés, ízesítés és szénsav nélküli folyadékot (víz, tea)!
2
Mozogj legalább napi 30 percet (fokozatosan építsd be a mozgást az életedbe, ez akár lehet 30 perc séta is)!
3
Növeld a rostfogyasztásodat (egyél zöldséget, gyümölcsöt naponta)!
4
Aludj naponta legalább 6 órát, figyelj a regenerációra!
5
Olvass el naponta legalább 10 oldalt a kedvenc könyvedből, ami fontos a mentális egészségedért, a fejlődésért!

*Az azonnali jutalmat és a kihíváshoz tartozó tippeket emailben fogod megkapni tőlünk!

Regisztrálok!

Miért 3x21 nap?

A 3x21 napos kihívás egy szervezett és fenntartható útmutató
Egy tudatosan kialakított sorozat, amely segít a tartós életmódváltás felé vezető úton
Új szokásaidat lépésről lépésre, etaponként vezesd be
Ez a megközelítés elérhetőbbé teszi a célkitűzéseidet
Ne aggódj, ha lassabban haladsz, mivel éppen ez a kulcs a hosszútávú sikerhez
A cél, hogy ne csak elérd, hanem meg is tudd tartani egészséges szokásaidat!

Szeretnék változtatni!

Higgy magadban!

Talán nem is az elindulás a legnehezebb, sokkal inkább a szokássá alakítás folyamata, és hogy kitarts amellett, amit elkezdtél. Gondolkodj hosszútávon, dolgozz elszántan szokásaidon - meglesz az eredménye! Vágj bele, kitartásoddal alakítsd át életed és legyen a 3x21 nap a hosszútávon fenntartható változásod kezdete!