TÖMEGNÖVELŐ ÉTRENDEK NŐKNEK

Saslik

Izomépítés nőknek 1800 kcal-val

Ha 80 kiló alatti testsúlyod van, és izomépítés a célod, akkor ez az étrend hatékony segítség lesz számodra!
Izomépítés nőknek 1800 kcal-val 55205
Tömegnövelés az edzőteremben és megfelelő étrenddel

2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez

Ha célod a tömegnövelés, fontos, milyen összetételü ételeket fogyasztasz annak érdekében, hogy ne zsírban növekedjen a...
2600 kalóriás étrend tömegnöveléshez 45059
Steakhús, mint fehérjeforrás

1900 kcal étrend

1900 kcal-ás étrend testsúlytól függően férfiaknak diétához, hölgyeknek kis testsúly esetén tömegnöveléshez, nagy...
1900 kcal étrend 52814
Kiss Jenő tömegnövelő étrend

Tömegnövelő étrend 60 kg-s testsúlyhoz

Az alábbi étrendet 60-70 kg-s testsúlyhoz javasoljuk tömegnövelési céllal. Magas fehérje és szénhidrát tartalma tökéletesen...
Tömegnövelő étrend 60 kg-s testsúlyhoz 101544
Szálkás izomzat

2200 kcal étrend

Testsúlytól függően az 1800 kcal-ás étrend szolgálhat akár diétás célokat, akár kis testsúlyú hölgyek esetén...
2200 kcal étrend 30974
Testépítő izomtömegnövelő étrend

2500 kcal tömegnövelő étrend

Akárcsak a diéta, a tömegnövelés sikere is 70%-ban az étkezésen és 30%-ban az edzésen múlik. Látszólag könnyű tömeget...
2500 kcal tömegnövelő étrend 20562
01