Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Csirkés mozzarellás csőben sült tészta

2015-11-03 12:00:00

Ha épp nem kell az alakodra figyelned, vagy épp fontos a plusz fehérje és szénhidrátbevitel is és szeretnél egy kis olasz ízt becsempészni a mindennapokba, akkor ez a te recepted lesz J. Ráadásul villámgyorsan el is készíthető.

Hozzávalók:

  • 100g teljes kiőrlésű vagy durum tetszőleges formájú tészta
  • 150g darált csirke vagy pulykamell
  • fél fej vöröshagyma
  • 75g mozzarella
  • 100g paradicsompüré
  • 2-3 paradicsom
  • 1 ek. kókuszolaj
  • apróra vágott friss bazsalikom
  • tengeri só, bors
/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/219/o_gabi1_20151103122024.JPG

Elkészítés:

A tésztát sós vízben majdnem készre főzzük. Közben a hagymát felaprítjuk, és kókuszolajon kicsit megpirítjuk, majd a darált húst is hozzáadjuk. Ha megpirult hozzákeverjük a paradicsompürét, fűszereket és végül a tésztát és a kockákra vágott mozzarellát és paradicsomot. Egy jénaiba tesszük, egy kis natúr joghurttal, kefírrel megkenhetjük a tetejét és kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

FACEBOOK