Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Diétás túró bonbon

2016-01-21 11:20:00

A fogyókúra szó hallatán mindenki elszomorodik és egyből a bőséges ünnepi asztalra és a bejgli halmokra gondolunk. Milyen messze van már :D. És a túró rudit ki ne szeretné??? Hát nézzünk egy kis diétás nasit. Nagyon gyorsan elkészíthető és a diétába is belefér, ráadásul a túró tele van kazeinnel, ami az egyik legjobb lassú felszívódású fehérje, abban a minimális mennyiségű étcsokiban meg van egy kis antioxidáns és magnézium. :)

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/229/o_turobonbon_egeszseg_20160115122342.JPG

Hozzávalók:

A bonbonhoz

  • 25 dkg sovány túró
  • 3-4 ek. eritrit
  • csipetnyi vanília
  • 3 ek. natúr joghurt

A csokibevonathoz:

  • 25 g magas kakaótartalmú étcsoki (80-90%
  • 2 ek. tej, ami lehet növényi is

Elkészítés

  1. A csoki és a tej kivételével összedolgozzuk a hozzávalókat, hogy formázható, de nem száraz masszát kapjunk.
  2. Míg hideg, kis golyókat formázunk belőle és 10 percre hűtőbe tesszük.
  3. A csokit és a tejet összemelegítjük és simára keverjük és a golyókat fogpiszkálóra húzzuk és a golyókat a csokimázba mártjuk, 15-20 percre újra hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen és már ehető is :)

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

FACEBOOK