Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Epres proteines süti

2015-03-25 11:16:00

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/173/o_wonton-steps-600x698_20150325113219.jpg

Itt a tavasz és nemsoká jön az eperszezon, így ma egy gyors fehérjés epres desszert ötletet osztok meg veletek. Természetesen bármilyen gyümölccsel elkészíthető.

Hozzávalók:

  • 2 nagyobb teljes kiőrlésű Tortilla/wrap lapok
  • 1 pohár görög joghurt
  • 2 ek. epres Iso whey Zero
  • 4 szem eper

Elkészítés:

1. Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.

2. A lapok méretétől függően kb. félbe vágjuk vagy akkorára, hogy egy muffinsütő vagy egy kerek formába kis kosarakat tudjunk formálni belőle. Felmelegített sütőbe tesszük, hogy kicsit ropogóssá piruljon.

3. Közben a natúr görög joghurthoz keverjük a csokis fehérjeport, a kis kosárkákba töltjük és eper szeletekkel díszítjük.

Jó étvágyat!

Silye Gabriella, sporttáplálkozási szakértő

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/173/o_Mail-Attachment-copy-3-700x400_20150325113232.jpeg

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

FACEBOOK