Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Válts velünk életmódot - 4. lépés

2016-04-05 14:52:00

4. lépés: A bélflóra helyreállítása

Egészségünk kulcsa a bélflóránk

Gondoltad volna, hogy az emlősök bélcsatornája az egyik legsűrűbben baktériumok által benépesített ökoszisztéma a Földön? Szervezetünkben hozzávetőleg 4-500 különböző baktérium él, ezen mikroorganizmusok képesek meggátolni a bélnyálkahártyán helyet foglaló vírusok, gombák, paraziták elszaporodását és segítenek az egyensúly fenntartásában.

Milyen előnyei vannak a normál bélflórának?

  • enzimeket termelnek, a tápanyagok emésztését segítik elő
  • K és B vitaminok termelése
  • segítik a nyomelemek felszívódását (kalcium, a vas és a magnézium)
  • nyálkahártya mechanikus védelmének elősegítése
  • A bélflóra (GALT = gut associated immun system) az immunrendszer 80%-át alkotja
  • A jótékony baktériumok olyan anyagokat termelnek, amelyek a kóros baktériumok elpusztításában játszanak szerepet

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/243/o_belflora_egeszseg_temakor_20160331100932.jpg

Mitől károsodhat a bélflóra?

  • antibiotikum kezelés,
  • vírusos és bakteriális fertőzések,
  • gyulladásos bélbetegségek, irritábilis bélszindróma (IBS),
  • székrekedés, hasmenés
  • ételallergiák, Tejcukor érzékenység,
  • stressz

A bélflóra károsodásának legjellemzőbb tünetei a puffadás, hasmenés, fokozott bélkorgás. A tartós bélflóra károsodás mellett az immunrendszer gyengülése is jelentkezhet, melynek jelei a gyakori nátha, egyéb hurutok, visszatérő vagy nem gyógyuló fertőzések.

Kezelése:

Probiotikum tartalmú élelmiszerek és étrendkiegészítők segítségével történik a kezelés, az egészséges bélflóra helyreállítása.

1. Leggyakrabban előforduló probiotikus élelmiszerek

  • Joghurtok, joghurt italok
  • Kefirek, Kaukázusi kefir
  • Túró
  • Sajt
  • Keksz (pro és prebiotikummal)
2. Probiotikum készítménnyel

Ma már számos probiotikus készítmény van forgalomban, amivel a károsodott bélflóra helyreállítható. Ezek a készítmények egy- vagy többféle baktériumtörzset tartalmaznak.

Hazai felmérés adatai szerint az emberek 64%-a küzd emésztőrendszeri problémákkal (férfiaknál 57%, nőknél 71%). Ez még inkább a pre- és probiotikumok, valamint az egészséges kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságát hangsúlyozza.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

One-A-Day - 100 tabletta

One-A-Day - 100 tabletta

3.490 Ft

35 Ft / tabletta
Megveszem
Spirulina - 100 tabletta

Spirulina - 100 tabletta

1.590 Ft

16 Ft / tabletta
Megveszem
Fat-X - 60 tabletta

Fat-X - 60 tabletta

4.990 Ft

83 Ft / tabletta
Megveszem
Reds - 150 g

Reds - 150 g

4.690 Ft

31 Ft / g
Megveszem
Greens - 150g

Greens - 150g

4.490 Ft

30 Ft / g
Megveszem

FACEBOOK