Avokádós pirítós tükörtojással almás smoothieval

2018-01-27 20:02:00

Hozzávalók:

  • 2 szelet teljeskiőrlésű kenyér (rozs, tönköly, hajdina)
  • 1 avokádó
  • 2 nagyobb tojás
  • kókuszolaj a sütéshez
  • ízlés szerint fűszerek

Készítsük el a tojásokat, addig pirítsuk meg a 2 szelet kenyeret. Az avokádók puha húsát a kenyérre kenjük, és a tetejére tesszük a tükörtojásokat.


Italnak egy finom smoothie-t készítünk hozzá:

  • 1 dl natúr joghurt
  • 1 alma
  • 5-6 szem dió
  • 2-3 ek zabpehely
  • fahéj, gyömbér ízlés szerint
  • 1 dl víz
  • méz, agavé szirup édesítésre

Ha még egészségesebb turmixot szeretnénk, néhány levél baby spenótot is tegyünk hozzá.

 


Jó étvágyat hozzá!


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK