TALÁLATI LISTA

Derékbőség mérése centivel diéta idején

Diétázz okosan! Íme, néhány hiba és tanács!

Sajnos igen sokszor hallom, hogy „mindent megtettem, mégsem fogytam semmit“. Ugye ezzel a mondattal Te is találkoztál...»
Küzdd le az édesség utáni vágyadat!

Küzdd le az édesség utáni vágyadat!

Az édesség utáni vágyakozás alapvetően egy teljesen természetes dolog. Az is biztos, hogy tulajdonképpen születésünktől...»
Ételek, amelyekről azt hiszed, hogy diétás... pedig nem!

Ételek, amelyekről azt hiszed, hogy diétás... pedig nem!

A cukor túlzott mértékű fogyasztása sokféle probléma kialakulásának forrása lehet. Sajnos az elhízás, a cukorbetegség...»
Az anyagcserét blokkoló ételek

Az anyagcserét blokkoló ételek

Belevágtál a diétába, be is tartod, mégsem megy a fogyás? Mi lehet ilyenkor a gond? Vagy miért hízol, ha nem eszel...»
Miért pont a zabpehely?

Miért pont a zabpehely?

A zabpehely az egyik leggyakrabban fogyasztott szénhidrátforrás a testépítők körében. Miért? Természetesen nem...»
Diétás étrendek

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Speciális fogyókúrás tippek

Speciális fogyókúrás tippek

Mind az edzést, mind a táplálkozást illetően vannak olyan tippek és ötletek, amikről ritkán hallani és talán még...»
Gyötrelmes diéta helyett következmények nélküli bűnbeesés

Gyötrelmes diéta helyett következmények nélküli bűnbeesés

Kihíztad a kedvenc farmerod? Szinte látod a csípődre rakódott bejglit és a hasadon tekergő zserbót?...»
Testkép, fogyás

Pörögj fel, ha fogyni akarsz!

A fogyás alapfeltétele, hogy több kalóriát használjon fel a szervezeted, mint amennyit beviszel. Ehhez csökkenteni...»
05

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...