Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Ricottás rántotta zöldségekkel

2013-09-06 11:46:00

Finom diétás étel reggelire vagy akár vacsorára is!

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1544/o_ricottas2_20130906115624.jpg

Hozzávalók

  • 4 tojás
  • bors
  • kókuszzsír
  • hagyma
  • snidling
  • 3-5 dkg ricotta

Elkészítés

Két tojás fehérjét és egy egész tojást verj fel, adj hozzá kevés sót és feketeborsot. Kevés kókuszzsíron dinszteld meg a hagymát, snidlinget. Mielőtt hozzáöntenéd a tojást, törj hozzá egy gerezd fogkhagymát, majd egy perccel később add hozzá az előkészített tojásokat. Süsd tetszőleges állagúra, szárazságúra, mikor már körülbelül a kellő állapotúra sült, keverj hozzá 3-5 dkg ricottát. Ettől kellemes, lágy lesz az íze. Vágj fel hozzá zöldségeket, én retket és tv paprikát fogyasztottam mellé.

Második képen paradicsom is került a rántottába, pici chili paprikával is fűszereztem.

Jó étvágyat!

Forrás


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

fogyókúra » zsírégetés » diéta » diétás vacsora » recept »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Funkcionális edzés G Flex-szel! - 2. rész