Zsír vagy víz?

2015-04-27 09:56:00

Gyakran nem tudjuk eldönteni, hogy mi is a cél. Ami rajtam van még pár kiló, az vajon zsír vagy víz? És hogyan tudom ezt eldönteni?

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1772/o_iStock_000021925205_XXXLarge_20150427121919.jpgAlapesetben a testünk nem hízik vagy fogy kilókat egyetlen éjszaka alatt, sem izom, sem zsír tekintetében. Jellemzően, ami változást érzékelünk egyik napról a másikra, az nagyrészt víz. A testzsír változását precízen igazából csak testzsír-mérővel tudod követni, de az kevés háztartásban fellelhető.

Időnként vannak jól látható jelei annak, ha a tested vizet tartalékol. Ilyenek a felpuffadt végtagok, arc, nehéz végtag érzés. De láthatod abból is, hogy például a zoknid, harisnyád, gyűrűd, karkötőd szorosabb, mint szokott lenni és akár erős nyomot hagy a bőrödön.

Számos oka lehet a vízvisszatartásnak a túl sok só-, cukorfogyasztástól a kevés folyadékfogyasztáson át, hormonális okokig. Akár hinnéd akár nem, az egyik nagyszerű megoldás a nagy mennyiségű (2-3 liter naponta) vízfogyasztás.

Ha nem segít a sófogyasztás csökkentése és a vízfogyasztás megnövelése sem, akkor érdemes a gyógynövények között körülnézni, hiszen számos gyógynövény rendelkezik vízhajtó hatással.

Boróka, petrezselyem, gyermekláncfű

Az Európai Gyógyszerkönyv szerint a boróka vízhajtó és emésztésserkentő hatású gyógynövény. Vízhajtó készítmények és narancsbőr elleni krémek is gyakran tartalmazzák. Méregtelenítő hatása is közismert. A petrezselyem is közismert vízhajtó hatásáról, amivel hozzájárul akár a vérnyomás csökkentéséhez is. Húgyúti fertőzések esetén is gyakran alkalmazzák. A kálium pótlásáról ugyanakkor sose feledkezzünk meg, ha vízhajtó hatású gyógynövényeket fogyasztunk! A gyermekláncfű szeszkviterpén lakton keserűanyagokat, flavonoidokat, cseranyagot, szterolokat, káliumsókat, karotinoidokat, inulint tartalmaz. Teáját régóta fogyasztják vizelethajtóként és vértisztítóként, mivel fokozza a máj és a vesék aktivitását.

BioTechUSA


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

vízhajtás » vizesedés » desert » víz »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Thermo Drine Liquid - 500 ml

Thermo Drine Liquid - 500 ml

2.990 Ft

2.392 Ft

5 980 Ft / l
Megveszem
Brutal Blade - 120 kapszula

Brutal Blade - 120 kapszula

6.290 Ft

5.032 Ft

52 Ft / kapszula
Megveszem
Desert - 100 kapszula

Desert - 100 kapszula

3.490 Ft

35 Ft / kapszula
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Kettlebell