Életmód
Edzés császármetszéses szülés után
"Fittnek lenni nem annyi, hogy tökéletes alakod van és minden évben lefutod a félmaratont! Ez a szó sokkal több ennél: Azt jelenti, hogy tudod mit akarsz és kitartasz az elképzeléseid mellett, mindig készen állsz a változásra, magabiztos vagy és hiszel ÖNMAGADBAN! …Én hiszek Benned és abban a NŐBEN, aki Te vagy!"
Bemutatkozás
"A nő anyaként teljesedik ki igazán, így a várandósság és a babázás életünk legcsodálatosabb időszaka lehet”
Ez azonban ma már nem jelent egyet azzal, hogy fel kell adnunk korábbi életvitelünket és búcsút kell venni egykori alakunktól és feszes hasfalunktól.
Végzettségeim:
- Sportedző
- Terhestorna oktató
- Hivatalos LoveYourBelly oktató
- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés tanácsadó
Hiszem azt, hogy egyre növekvő pocakkal is fontos közösségbe járnunk, érezhetjük magunkat fittnek és kívánatosnak. Szülés után pedig tudatosan kell szervezni életünket, regenerálni testünket, alakítani személyiségünket, hogy testileg és lelkileg is fitt nők, feleségek és édesanyák legyünk!
Ebben nyújtok egyre több nőnek segítséget, akik a programomhoz csatlakoznak, hiszen én is egy vagyok a “modern anyukák” közül. Kismamaként is “teljes életet” éltem, engem is érintettek a szülés után jelentkező pszichés változások és igyekeztem minél hamarabb visszanyerni az alakomat és visszatalálni régi Önmagamhoz.
Az alábbi témákban várom kérdéseiteket:
- Kismamatorna
- Edzés baba mellett
- Edzés szoptatás mellett
- Szülés utáni regeneráció (Szétnyílt hasizom, gátizom-renyheség)
- A női test alakformálása
- Karrierépítés szülés után
Hegedűs Nóra témakörei
Kérdések és válaszok
További szakértőink
Ismerd meg Lifestyle programunkat!
Hatékonyan segítünk a teljes életmódváltásban és az alakformálással kapcsolatos céljaid elérésében!
Személyes tanácsadás
Személyreszabott szakértői tanácsadásért a felhasználói profilodon belül váltsd be hűségprogram pontjaidat tanácsadás kuponunkra.
Személyes tanácsadást kérek