Válts velünk életmódot - 1. lépés

2016-01-28 10:44:00

Szilveszterkor sokan megfogadják, hogy a következő évben majd odafigyelnek az egészségükre, táplálkozásukra és az életmódjukra. És bár sok mindent hallunk, tudunk, de vajon hogyan is érdemes elkezdeni, ha eddig nem tetted meg:

A szervezetünket rengeteg méreganyaggal terheltük eddig, így jól jöhet egy kis tisztítás.

Lenmag a béltisztításhoz

  1. 1. lépés: Bélrendszer  tisztítása

2 hétig érdemes az alábbi magkeveréket elfogyasztani naponta:

  • 2 ek. zabkorpa
  • 1 ek. lenmag
  • 1 ek. pattogatott amaránt

Ez a keverék hozzáadható egy kevés natúr joghurthoz vagy zöldség-gyümölcs péphez is. A benne lévő rostok hatékonyan radírozzák le a bélfalon megragadt táplálékmaradékokat. Ha székrekedéssel küzdesz, akkor is kiváló segítség.

Ideje elkezdeni!

A életmódváltás további 4 lépéséről sem szeretnél lemaradni? Itt elolvashatod:
» 2. rész - Folyadékbevitel
» 3. rész - Méregtelenítés
» 4. rész - A bélflóra elhárítása
» 5. rész - Helyes táplálkozás

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

FACEBOOK