TALÁLATI LISTA

7 napos ketogén diéta mintaétrend

7 napos ketogén diéta mintaétrend

Ha épp fontolgatod, hogy belevágsz a ketogén diétába, akkor ismerkedj meg a diéta során fogyasztható ételekkel és...»
Változatos receptek a koronavírus idején

Változatos receptek a koronavírus idején

Karantén vagy bezártság idején is lehetőséged van egészséges recepteket készíteni, ha időben felkészülsz. Most...»
Minden a szénhidrátcsökkentett étrendről - 7 napos minta étrenddel

Minden a szénhidrátcsökkentett étrendről - 7 napos minta étrenddel

Összegyűjtöttük a szénhidrátcsökkentett étrendre vonatkozó legfontosabb tudnivalókat és hoztunk egy 7 napos minta...»
Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz

Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz

„A mai naptól megváltozom, új életet kezdek”, fogadkoznak sokan újévkor. A fogadalmak sokszor egy egészségesebb,...»
Az öt legjobb diétás palacsinta recept

Az öt legjobb diétás palacsinta recept

Nem kell lemondani az élvezetekről ezzel az 5 diétás palacsinta recepttel. Finom, egyszerű és alakkímélő. Mi kell...»
Mediterrán diéta a jobb és egészségesebb közérzetért

Mediterrán diéta a jobb és egészségesebb közérzetért

Eleged van a drasztikus diétákból, vagy valamilyen betegséggel küzdesz? Válaszd a mediterrán diétát, amellyel könnyebben...»
Lassú az anyagcseréd? Segítsenek az anyagcsere-gyorsító tippek!

Lassú az anyagcseréd? Segítsenek az anyagcsere-gyorsító tippek!

Nem kell, hogy a lassú anyagcseréd áldozatává válj! Íme néhány anyagcsere-gyorsító tipp, hogy semmi ne állja...»
10 tipp a narancsbőr ellen

10 tipp a narancsbőr ellen

Cikkünkben bemutatunk 10 garantáltan hatásos trükköt a narancsbőr ellen, amit már ma elkezdhetsz alkalmazni, hogy...»
A ketogén diétáról

A ketogén diétáról

Az interneten keresgélve tucatnyi divatdiétára bukkanhatsz, amik már „3 nap után látható fogyást” ígérnek....»
01
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...