TALÁLATI LISTA

Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz

Új év új célok: Alapok a sikeres fogyáshoz

„A mai naptól megváltozom, új életet kezdek”, fogadkoznak sokan újévkor. A fogadalmak sokszor egy egészségesebb,...»
Minden, amit a D-vitaminról tudnod kell

Minden, amit a D-vitaminról tudnod kell

Bár D-vitamint a szervezet napfény hatására tud előállítani, a populáció nagy része D-vitamin hiányban szenved....»
Halolaj kapszula, omega-3 zsírsav

Az omega-3 hatásai

Az omega-3 hatását mindenki élvezheti, korosztálytól, nemtől, életviteltől függetlenül. Kerülj képbe az előnyökkel...»
Less Plastic More Care – 87%-kal kevesebb műanyaggal a környezetért

Less Plastic More Care – 87%-kal kevesebb műanyaggal a környezetért

A tudatos táplálkozás mellett ezentúl a tudatos vásárlásra is alternatívát nyújtunk! ...»
Micellar Casein - Álmodni sem tudsz jobbat!

Micellar Casein - Álmodni sem tudsz jobbat!

Kevesen tudják, hogy a lassú felszívódású fehérje – mint a kazein – fogyasztása éjszaka is ellátja izmainkat...»
Miért jó, ha valami „kelát”?

Miért jó, ha valami „kelát”?

Láthattad, hogy a termékek között több is van, ami a „kelát” vagy „chelat” szócskát tartalmazza. Tudd meg, ...»
Hardcore edzésterv Kiss Jenővel

Hardcore edzésterv Kiss Jenővel

Ebben a cikk- illetve videósorozatban Kiss Jenővel, a ’96-os Mr. Universum bajnokával mutatunk be nektek egy igazi hardcore...»
Ezért van szükséged a nitrogén-oxidra – tudnivalók és tippek

Ezért van szükséged a nitrogén-oxidra – tudnivalók és tippek

Mi az a nitrogén-oxid, hogyan termelődik a szervezetben és milyen kapcsolatban áll az edzéssel? Cikkünkből mindenre...»
Multivitamin felnőtteknek: válaszd ki a neked megfelelőt!

Multivitamin felnőtteknek: válaszd ki a neked megfelelőt!

Tudtad, hogy multivitaminok között is óriási különbségek vannak? Ha szeretnéd a számodra tökéletes multivitamin...»
01
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

A kockás has titkai!

Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Gyakran Ismételt Kérdések a tömegnövelőkről

Mi az a tömegnövelő és miért jó tömegnöveléshez? Milyen eredményt lehet vele elérni? Hogyan kell szedni és mikor?...»
Tovább...