TALÁLATI LISTA

Körtés- banános diós palacsinta

Körtés- banános diós palacsinta

Az alábbi magas kalóriatartalmú reggelit biztosan szeretni fogod, ha édesszájú vagy!...»
Ti mondtátok! - Vélemény a CreaTor-ról

Ti mondtátok! - Vélemény a CreaTor-ról

A nagy intenzitással végzett mozgások jelentős mértékben befolyásolhatják a mérkőzések eredményességét. A sok...»
Padlizsán tekercs recept

Padlizsán tekercs recept

Akár vega vagy, akár csak eleged van a húsokból, ez az étel remek ötlet ebédre vagy vacsorára!...»
Zsírégetés mesterséges stimulánsok nélkül? – Létezik! 2. rész

Zsírégetés mesterséges stimulánsok nélkül? – Létezik! 2. rész

Bár a (tartósan) sikeres fogyás oroszlánrészét a helyes táplálkozás és az azt kiegészítő stimulánsok vagy épp...»
Méregtelenítő smoothie

Méregtelenítő smoothie

A tegnapi buli után tagadhatatlanul szükséged lesz némi vitaminra és folyadékra, hogy legyőzd a másnaposságot amilyen...»
Fitt újévi lencsesaláta

Fitt újévi lencsesaláta

Zöldség chips házilag

Zöldség chips házilag

Sokak kedvence a chips, mint rágcsálnivaló, de a magas kalória és zsírtartalma miatt nem illesztjük be az étrendünkbe,...»
Mártogatós ötletek szilveszterre

Mártogatós ötletek szilveszterre

Fitt almás gesztenyés rétes

Fitt almás gesztenyés rétes

01
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A Szakértő Válaszol rovatot a rengeteg kérdés és érdklődés miatt megújítottuk, így most már egy-egy szakterület...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

A kockás has titkai!

Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Gyakran Ismételt Kérdések a tömegnövelőkről

A tömegnövelés tudománya Mi az a tömegnövelő és miért jó? Ki szedheti és mikor? Milyen eredményt lehet vele...»
Tovább...