TALÁLATI LISTA

Táplálkozás az ízületek védelmében

Táplálkozás az ízületek védelmében

A táplálkozás oldaláról közelítve a kérdést, több étrendi összetevő, kiegészítő hozható összefüggésbe...»
A mozgás szerepe az ízületek védelmében 1. rész

A mozgás szerepe az ízületek védelmében 1. rész

Mozgásunk passzív szerveit alkotják a csontok és az ízületek. Szerkezetükre nagy hatással van a rendszeres sportolás,...»
Térdsérülések

Térdsérülések

A rendszeres mozgás számos ember és sportoló életét teszi szebbé, aktívabbá és biztosítja szervezetük tökéletesebb...»
A jégszauna hatásai

A jégszauna hatásai

Odakint most nincs igazán hideg, de könnyen lehet, hogy neked is kedved támad egy kis jeges mókára. Eltaláltuk? Akkor...»
A sportszív és kialakulása

A sportszív és kialakulása

A rendszeres mozgás hozzátartozik az egészséges életmódhoz. Legyen szó akár a fiatalabb, akár az idősebb korosztályról....»
Sportsérülések 2.rész

Sportsérülések 2.rész

Folytatjuk a Sportsérülésekről szóló cikkünket, melyet itt találsz. Ezúttal a szakadásokról, törésekről és...»
Sportsérülések 1. rész

Sportsérülések 1. rész

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód része, ennek ellenére – sportágtól függetlenül  persze –  kétségte...»
Arthritisz, avagy mi is az ízületi gyulladás?

Arthritisz, avagy mi is az ízületi gyulladás?

Ahhoz, hogy a mozgás harmonikus és panaszmentes legyen, a csontok, az ízületek és az izmok hibátlan együttműködésére...»
Idősen is fitten

Az ízületi gyulladás megelőzése és kezelése

Szakemberek szerint a mozgásnak igen jelentős szerepe van az arthritisz megfelelő kezelésében és persze a megelőzésben...»
01

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...